当女人进入中年或者更年期后，由于性器官的衰老，例如，卵巢的老化，体内的雌性激素分泌的就会减少，阴道里的分泌物也会减少，从而导致女性的阴道十分的干涩。那么，这个时候，女人们应该怎么保养才能让自己的阴道保持湿润呢？今天小编就向广大的中年或更年期女性朋友们介绍一些私处保养秘籍。

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　　补充维生素B2

　　出现阴道干涩的女性，除了用润滑剂来滋润引阴道外，还可以靠饮食来缓解阴道干涩的生理现象。这就要从女性阴道干涩的原因说起，其实，导致阴道干涩的原因有很多，当由于饮食不平衡导致的阴道干涩时，通过补充维生素B2可以起到很好的效果。人体缺少维生素B2，会导致阴道壁干燥、阴道粘膜充血。怎样才能判断是否是缺乏维生素呢？当女性出现阴道干涩，并伴随着皮肤干燥、口角发炎、舌炎、结膜炎、脱屑等症状，就是缺乏维生素B2的表现。

　　在我们的日常生活的饮食中很多事物都含有丰富的维生素B2，多吃这些食物能够有效的缓解女性阴道干涩的生理现象。如动物的肝脏、鳝鱼、香菇、胡萝卜、紫菜、芹菜、橙子、橘子中都含有丰富的维生素B2。如果症状比较严重，可以到医院进行检查，按时吃些维生素B2的药片，直到症状改善后就可以停药了。

　　咨询医生

　　女性进入更年期后，就很容易出现阴道干涩的症状，因此，更年期被认为是女性阴道干涩的主要原因。事实上某女星阴道干涩的根源是卵巢功能的衰退、内分泌的紊乱、雌激素水平下降等生理因素。而当阴道干涩时，夫妻同房会出现性交疼痛、阴道充血肿胀，粘膜受损直至感染等，甚至会诱发各种妇科疾病。

　　然而，阴道干涩会很容易让阴道受到感染，从而已发各种妇科疾病。事实上，患有某些妇科疾病的女性，阴道干涩的会更加严重，形成恶性循环。如患有阴道炎的女性，在性生活时粘膜会出现充血，导致阴道分泌物减少。

　　专家建议，当女性出现阴道干涩的症状的时候，可以尝试用保健的方式来缓解这种干涩的症状。如初体验初体验凝胶精华制剂，可以对阴道进行全面的营养补充，在滋润阴道的同时，更能缩阴养阴，从根本上延缓卵巢的衰老。此外，针对阴道干涩诱发的阴道炎等妇科疾病，同样具有很好的疗效。

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