补肾气的食物很多，其中常见的核桃另外，山药有助于补肾，同时补肾固精，肾阴虚的患者具有良好的烹饪作用。另外，中医注重形状的补充，适当地吃牛羊肉和动物肾脏，对补充肾脏有很好的效果，特别是肾阳虚的患者，可以发挥补充肾阳的效果，缓解阳痿早泄等症状。

肾虚原因:1、先天不足。有些孩子生长发育不良，智力下降，排除具体疾病后，多与肾虚有关，这往往是先天性遗传因素，父母身体不好，孩子出生后容易肾虚，身体抵抗力下降，肾虚。

2、过劳。现在很多每天加班熬夜的人都有肾虚的问题，而且有些患者长期过度渴望，没有节制的房间和频繁的手淫行为，直接损伤肾阴精，引起肾虚的出现。肾虚的治疗方法:治疗时服用中成药成为许多患者的优先事项，温肾苏拉甫片作为补肾阳的药物，其中亚白和君药，具有壮阳生精、养心血的作用。

另外，辅助中医的按摩方法，晚上睡觉前，用双手热敷腰部，热敷全身，同时摩擦，利用热排出肾内的寒气。友谊提示:以上内容仅供参考，提到药品相关信息，必须在专业医生或药剂师的指导下使用。