如今，共用自行车已成为许多白领的代步必备品。这是你每次睡过头，出门迟到，下车后最后一刻到公司的唯一方法。然而，如果你骑得太久，你可能会损坏阴部，甚至影响性功能。

　　男人经常骑自行车有多有害？

　　1。前列腺损伤。因为长期骑自行车会压迫前列腺，随着时间的推移，会导致前列腺疾病。因此，我建议您不要坐太久，如果您选择这种旅行方式，您可以更柔和地安排您的座位，最好进来缩短行程。

　　2。精子质量受损。专家指出，过度骑自行车会导致男性不育的原因之一是男性运动过多。如果男性的运动强度和运动量过高或过大，会损害男性的精子质量，使男性的精子不能保持良好的生育能力，导致男性不育。

　　3。腰痛：男人经常骑自行车有多有害？长期骑行加上不合适的自行车更容易造成过度的背部伸展，导致腰痛。一般建议您每骑行40到60分钟休息和伸展一次。

　　4。膝关节损伤。这似乎是骑自行车的人常见的问题。一般来说，不适当的骑行姿势和过度的运动很容易导致膝关节损伤。

　　5。颈椎、腰椎损伤。主要是关于骑马姿势。当一个骑自行车的人过度向前倾斜（例如在一辆运动自行车上）时，为了观察前面，他必须抬起头和脖子。这是一种强迫的姿势，会导致颈部肌肉紧张。骑自行车时，腰部负担最重。因此，长距离骑车可能会导致颈椎和腰椎肌肉的紧张。

　　有三种人不适合骑自行车

　　首先，男人不适合作为长期运动骑自行车。由于车座狭小，如果长时间骑自行车，睾丸、前列腺等器官长时间挤压后会出现缺血、水肿、炎症等情况，影响精子的产生和前列腺液、精液的正常分泌，甚至导致不孕。

　　其次，虽然国内外许多研究表明自行车运动可以预防心血管等疾病，但没有医生的指导，不科学的自行车运动可以增加高血压患者的血压，加重冠心病患者的心脏病负担。e、加深疝气患者的严重程度，后遗症患者的脑震荡和癫痫也容易发生。外部跌倒使这五种疾病的人不适合经常从事这项运动。

　　最后，青少年处于生长发育阶段，骨骼较软。如果我们选择低车把的自行车来追求时尚，它会长期影响脊柱的弯曲度和身体的发育。因此，青少年在自行车运动中应注意正确的姿势。