夫妻遇到性功能障碍不能得到性交满足的时候，先不要太着急，解决这个问题不能急于一时，事实上，夫妻要相互配合、共同训练性交能力和感觉就能解决难题。下面就推荐一种有益于夫妻性交的锻炼方法，大家可以学习一下。

　　第一步、性认识的一致与焦虑的松弛(3~5天)

　　医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。

　　第二步、非性器官的肉体及情感交流(3~5天)

　　上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要性交，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步最后的1~2天，可以开始抚摸乳房，但仍然不要接触性器官。

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　　第三步、性器官的抚摸与手淫技术的应用(2~3天)

　　在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。这个阶段仍然不要性交，而在操作过程中尽量体会身心的快感，并逐渐把性感集中到性器官上。

　　第四步、治疗性性交活动(4~5天)

　　在上述三步完成以后，就可以针对不同的性功能障碍性交了。当男方阴茎被刺激而快要射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。由前向后稳捏压迫4秒钟，然后突然放松。女方需注意用指腹而不要用指甲，施加压力的方向不要从一侧向另一侧。反复多次后，再进行性交。

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