女人性高潮之所以难能可贵，很大一方面原因是因为它的昙花一现，时间极其短暂。但就是这短暂的几秒钟时间给女人带来极大的快感。那么女人的性高潮时间能不能延长呢?能不能让女人拥有更多的性高潮呢?这首先就要看女人的性高潮时间与什么有关系了。

　　有研究显示，女性的高潮感受平均可以持续18秒。男性在这方面略胜一筹，可以达到22秒左右。这一时间主要是由高潮感的强弱、人们在性爱中投入与否，以及脑中信息传递的速度所决定。个体之间会有差异，但差距不会很大。有的男性声称自己的高潮感受可以持续5分钟，那纯粹是自欺欺人，或者是误将快感和高潮混为一谈。

　　女性的高潮时间虽短，但高潮感受非常多样。一项针对936名已婚育龄妇女的性高潮调查显示，女性的高潮包括8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有一部分人可以同时表现出两三种，甚至混合了四种类型。

　　需要说明的是，无论男女，高潮感受都有强弱之分。多数情况下，女性出现阴道肌肉自动收缩，有可能就是高潮了。建议男女都加强盆底肌肉训练，这样可以加强性器官周围肌肉的收缩性，促进血液循环。由此一来，高潮感受就能明显增强。

　　世界上没有相同的两片树叶，也没有完全一致的性体验。在讨论高潮时，虽然有细节和个体差异，却仍会有相似之处。据美国著名性学网站“关于”近日报道，高潮没有“唯一定义”，因为它不仅是生理体验，还要身体、意志和情绪共同作用。但人们能从一些“外在反应”中，得悉自己或伴侣是否达到高潮。

　　一般，高潮具有4个较为固定的外在反应，即心率和血压上升;肌肉持续紧张;皮肤，尤其是脸部、颈部和胸部出现潮红;一阵突如其来的松弛感，可能伴有极短暂的失忆。这些往往出现在高潮前后，常被当成高潮即将来临的信号。有些男性以此为据，判断自己何时该加速，让伴侣也能获得满足。

　　但美国注册性治疗师科里·西弗伯格指出，高潮、快感和性愉悦不是一件事。“高潮和快感往往是一瞬间性能量的释放，是较低层次的生理满足。但性愉悦包含了对伴侣的爱，是共同努力的结果。”如果在性爱中有所保留，或碍于自尊不敢采用某些性技巧，也会限制性感受。其结果仍可能获得高潮，但感受会有所下降。科里强调，太在意能否获得高潮是在钻牛角尖，会妨碍人们探索性爱中的其他感受。

　　男女生理结构不同，男人性高潮的时间很短，仅仅有短短的5秒，可能甚至更少。但就是这几秒钟让他欲仙欲死、乐此不疲。如果你能准确把握住整个过程，那你就会成为他的“记忆中的最美”。

　　双方节奏要兼顾

　　在整个做爱过程中，快感的韵律特别是高潮的感觉犹如覆水难收，被不自主地掌控着，而且那当时几乎可说是与世隔绝，有些性学家觉得当男人愈是感觉身心分离，高潮的滋味愈是美妙。

　　所以你可以在满足自己的同时尽可能地兼顾着他的节奏，也就是如果他太快，你可以慢一些，以延长到达时间。

　　即温柔地扶摸他，动作徐缓些，如果你们都差不多了，他的反应开始给你“到了”的感觉时，你完全可以用语言或动作来帮助他和你达到高潮。

　　询问他的感受

　　想帮他创造难忘的5秒钟，当然得先了解他的生理时钟，这需要花些时间找出他忍耐的极限。

　　而且每个男人都有“个性”，一般当他暂时停止呼吸、冲刺的动作显得更为急促，并开始发出呻吟或喊叫，或者相反地从之前的呻吟状态变得沉默，这些都是接近射精时的反应。

　　你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他性高潮前奏的生理反应。

　　适时的进行引领

　　虽然当男人进入那五秒钟的时候简直浑然忘我，但是性高潮之前，你还是能够帮助他更high一点。

　　引领他进入仙境最简单的秘诀就是“先松后紧、紧了再松”，换句话说，在最放松的状况下，才能步上最高峰，享受山顶最美的风景;等站上最高点的时候，再陪他慢慢走下山。

　　另外，循序渐进，一次比一次激烈一些，在他对性高潮饥渴难耐之时，你所能做的唯一件事就是紧缩Y道，以增加对他的刺激，那么他感受到的高潮强度就会增加，这五秒钟势必使他永难忘怀。

　　需要注意哪些

　　比如在“行驶”过程中，突然急刹车，这会让他有象坐云霄飞车突然发生机械故障，于是人就挂在半空中一般不是滋味。

　　所以在他即将达到性高潮的当时停下来，他仍然会无法控制地射精，但却失去了快感，就象他好不容易在世界杯足球赛射门了，却被你这个超级守门员硬生生给拦了下来。

　　这会让他失望透顶的，也会影响你们以后性生活的质量，所以要懂得“该出手时就出手，该收手时即收手”。

　　女人要记住抓住男人的黄金5秒，让你的他在性高潮时记住你的美妙哦。