女性可以通过测算安全期，来避开容易受孕的日子，理论上来讲，在安全期内做爱，可以不用戴套，享受零距离的亲密。但是实际上，要算准女性的安全期很困难，尤其是对于月经紊乱的女性来说。那么月经不规律的女性，该如何测算性爱安全期呢?

　　安全期分为两种

　　女性安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

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　　怎么计算安全期更可靠

　　不规律的月经不好计算安全期，那么怎样计算安全期最可靠呢?可以采用测量体温的方式来确定安全期，因为女性在排卵以后体温会上升0.3摄氏度左右，卵子只可以活1~2天，体温升高后的两天一直到月经到来的这段期间就是安全期了。

　　使用专门测量基础体温的体温计

　　一定要使用专门测量基础体温的体温计，各大药店都有售，体温计可以显示女性体温的细微变化，普通的体温计是无法做到的。在女性的月经周期中，排卵后的2~3天中基础体温会上升0.27~0.8摄氏度，并且这种情况会一直持续到下次月经来潮的时候。对比基础体温的变化，便能计算出准确的安全期。