外阴瘙痒是非常常见的妇科疾病之一，女性外阴瘙痒的原因很多，外阴瘙痒怎么办？可以试试用这八种食物来调理。外阴瘙痒是常见的一种妇科病，从幼儿到老人都有可能发生，但更多见于更年期妇女。经常发痒的部分是阴茎和小阴唇的内外侧，重的部分可以影响会阴部、大阴唇到肛门周围。那么，外阴瘙痒怎么办？

女性外阴瘙痒的原因

1、全身性疾病:维生素a和维生素b族不足的黄疸、白血病和糖尿病等严重时有局部和全身瘙痒。

2、尿液、汗液和肛门分泌物的刺激。

3、外阴静脉曲张：引起皮肤营养紊乱及末梢神经兴奋性的改变而发生瘙痒；反复抓搔可继发慢性湿疹，单纯性苔藓样硬化，厚皮病，甚至发展为外阴白斑。

4、继发于全身性皮肤病的外阴皮肤病:银屑病、脂溢性皮炎、慢性湿疹、扁平苔藓等。

5、慢性局部刺激:最常见的是阴道炎排液过多。分泌物酸度降低，促进阴道内细菌菌群变化，易发生局部炎症。也有不少人外阴皮肤变薄，皮下脂肪消失，出现萎缩性变化，可延及整个外阴及肛门部，表现为皮肤皱缩、硬化、变白，并在此基础上并发外阴皮肤病。这些改变不断刺激该处的神经末梢，发生难忍的顽固性外阴瘙痒，与硬化性苔藓、外阴白斑等皮肤病难以鉴别。

女性外阴瘙痒怎么办？

1、注意个人卫生

必须坚持患部干燥、通风、凉爽。平时穿的衣服尽量放松透气，舒适柔软，可以吸湿。最好穿那种全棉的内衣裤、或是腈纶等化纤制品的内衣裤。不要穿丁字裤、紧身裤或比基尼内裤。它们不能很好地保持阴部，也会留下卫生隐患。

2、清洗患处

女性常常都爱洁净，每天都会清洗外阴一次，日常的清洗最好不要用肥皂、盐水或任何药剂，仅用清水冲洗即可。女性外阴有自洁作用，每周用药洗两三次即可。由于药剂中含有碱性成分，过分地清洗消毒，反而会使外阴的菌群失调，导致局部发炎，使瘙痒更为严重。

3、冷毛巾湿敷

外阴瘙痒时，暂时不要涂药，去医院检查，看有没有霉菌和滴虫。假如有病变要及时治疗，自己不要滥用任何洗剂止痒。

若是瘙痒难受，在家里可用叠厚的冷毛巾湿敷外阴，每隔3分钟就把毛巾清洗一次，持续冷敷，直到阴部不再发痒为止。

4、正常性生活

有正常性生活，对女性的私处维护至关重要。有的人阴道瘙痒，常常是由于不正确的性生活，如性伴侣多且不注意卫生，滥交会导致交叉感染，这会加大妇科疾病的感染风险。因此，我们必须注意生的性生活。

5、注意日常饮食

日常饮食与外阴瘙痒也有很大的联系，饮食中应注意鱼类、虾、蟹、鸡头等禁忌发物，还有辛辣刺激性食物，这些食物有助于湿热，加重阴部瘙痒和炎症，增加白带分泌量，不利于病情治疗。

外阴瘙痒的食疗方法

1、茄瓜炒肉丝

取茄子三百克，瘦猪肉50克；蒸茄子，用葫芦，瘦肉切成条，炒匀，倒入茄子，表消费。这个清热泻火止痒风热所致，适用于外阴瘙痒的通道。

2、绿豆藕

取绿豆20克，新鲜莲藕300克，先洗莲藕去皮，绿豆浸泡后，放入莲藕孔，蒸切片，作为点心吃，可以清热解毒，适用于风热外袭引起的外阴痒

3、金银花枇杷饮

新鲜金银花10克，新鲜枇杷4个适当，清洗枇杷，切开核，捣碎，放入金银花，用热水提取，代茶频繁饮用。这有这样，才能避免风热，止痒，适合风热外袭引起的外阴痒。

4、姜丝鸡肉

山鸡肉300克，生姜50克，山鸡肉、生姜切丝先用温油炒山鸡肉，半熟时加入调味料和姜丝，炒好，吃饭。这适用于温中散寒止痒、风寒束表引起的外阴痒。