夫妻性生活是否过度并不是以肌肉酸痛为标准的，而是以同房第二天是否精神饱满为标准，亦即同房，只要心情舒畅，精神抖擞，那怕是“连续作战”也应该不算性生活过度。根据性生理学的研究表明，血管扩张充血、肌肉收缩强直是人类性行为中的两个基本反应，而全身肌肉酸痛正是这两种反应的必然结果。

　　有些人在当时并不会觉察到，而有些人则会迅速有轻微的感觉，还有许多人在性生活结束后，或直到第二天，才感觉到肌肉酸痛，而且持续时间长短不一，有的稍事休息就会好转、消失，有的则会持续一两天。进入中年的夫妻，由于体力恢复较慢，更容易出现这种现象。但这都是正常的生理反应，不属于性生活过度。

　　不过，为了尽量避免性生活过后出现持续一两天的肌肉酸痛现象，同房二天早晨起床后，可以在室内或者户外做一些活动量较小的体育运动，进入中年的夫妻，由于体力恢复较慢，更容易出现这种现象。但这都是正常的生理反应，不属于性生活过度。

　　比如伸展一下腰背、甩甩胳膊压压腿，或者做做体操，都可以使肌肉酸痛现象消失。当然，如果全身酸痛持续时间较长，而且还伴有头晕目眩、精神萎靡、心跳气短等全身衰弱症状，那就另当别论，可能是性生活过度所致，为了身体健康着想还是适当控制一下性生活的频率为佳。