生活中不少女性都会遇到或多或少的妇科困扰。女性阴道干涩就是一种很常见的现象，对于很久没有性生活、或者卵巢开始退化的女性来说，阴道干涩她们就常会想到自己是不是已经进入更年期了，那么女性阴道干涩是什么原因造成的呢?是不是真的和更年期有关系？女性阴道干涩要怎么办？

女性阴道干涩是什么原因

1、过度清洁

不少女性喜欢清洁身体，包括私处，她们认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗，殊不知过度清洁只会让阴道更加干涩，容易受到细菌感染。正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。女性的阴道内呈酸性，并且有稳定的菌群，对阴道的"自洁"起很重要的作用。一些女性在清洁自己的阴部时，常常就因过分讲究而走入了洁阴的误区。

2、洁阴用品

不少女性特别注意外阴的清洁，她们多数会用肥皂、沐浴露等清洁剂着重擦洗外阴部这个被认为是最脏的地方。有的人甚至喜欢用高锰酸钾、妇炎洁等清洗，这些清洁产品只会让女性私处越洗越痒。

3、洁阴方法

在非月经期，一般无生殖系统感染的健康女人，每天晚上可以用温水轻柔地清洗，只需清除外阴部皮肤表面积聚的汗液、皮脂、阴道排液就可以了。一定要有个人专用的洗阴盆和毛巾，并保持它们的清洁，不可用来洗脚或兼其他用途。月经期子宫内膜有创面，应防止上行感染。在这段时间，每晚睡前最好进行一次淋浴，不宜坐浴。可选用女性专用的外阴护液轻轻地擦拭外阴部，然后用清水冲洗干净。

4、心理压力

阴道干涩和更年期没有关系的！而工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。养生之道网建议大家多多放松自己，年轻的女孩子不要再最好的青春年华就开始怨天尤人，不要为生计考虑太多，一切顺其自然，不惹事儿也不怕事儿，好好学习努力工作，就无愧于心。

5、药物因素

某些女生如果正在服用某些药物，例如抗组胺药，降压药，抗胆碱药，以及镇静剂等，也能导致阴道分泌物不足。

6、内分泌失调

很多女性朋友由于饮食不注意或者是不良的生活习惯等导致内分泌失调的情况发生，这样就会使阴道内的分泌物减少，阴道干涩的情况也就随之而来了。另外，内分泌失调严重的女性还有可能会导致体内缺乏雌激素，这样也是很容易引起阴道干涩的。凡是能降低雌激素水平而增高孕激素水平的因素，均可引起阴道干涩。

7、妇科炎症

妇科炎症也是导致阴道干涩的重要原因之一。很多女性没有养成良好的生活习惯，因而患上了这样或者那样的妇科炎症，比如说阴道炎，这些炎症会影响到女性朋友的心情，在夫妻生活的时候兴趣低下，自然也就无法分泌更多的爱液。

8、性生活过于频繁

女人的阴道是有弹性的，若是平时性生活次数过多，或者顺产胎儿会导致阴道弹性变小，分泌粘液减少，这就引起了干涩松弛，性生活中还会疼痛。而性兴奋不足，女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就直奔主题，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

阴道干涩怎么办

1、平时多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。女性清洁外阴时仅用清水就足够，而且要避免做阴道冲洗。如果实在干涩得不行，建议尝试水溶性润滑剂。

2、刺激要足够，夫妻间可以多交流沟通，适当地爱抚。夫妻双方在性生活前一定要先清洗外因，避免细菌进入阴道内部导致发炎引起干涩。

3、不要给自己太大压力，在夫妻爱爱时放松心情，促进爱液分泌，也可稍微缓解干涩情况。更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激。