对于成熟的女性来说，月经是每个月都会经历的，月经也是可以怀孕的重要标志，月经的规律对怀孕率有很大影响。在生活中，很多女性经期疼痛，生理痛的原因很多。

4个因素会导致女性痛经，请告诉我两个小把戏

1、感冒

保温对女性来说非常重要，特别是生理日和生理日的3天前。冬天，女性在月经来潮的前三天吃冰淇淋等凉爽的食物，来月经的时候生理痛。另外，如果女性在生理日没有采取对自己的保温措施的话，生理痛的状况也会发生。例如，冬天外出过少，早上洗头的时候水等。

2、过度紧张

女性来月经期间，感情持续紧张的情况下，也会诱发痛经。这是因为过渡紧张会影响体内雌激素的分泌，影响子宫内壁的脱落。而我们都知道经期排出的经血就是脱落的子宫内壁，而当子宫内壁的脱落受到影响之时，自然就会引发经痛的状况发生。

3、饮食因素

对于月经期的女性来说，是不能吃太辣的食物的，如辣条、辣椒、川菜等。如果经期的女性吃如上这类辣的食物过多，那么也会导致经痛的状况发生。

4、身体因素

调查后，发现痛经的状况也与女性身体因素有关。也就是说，这种因素引起的痛经一般不能调节。但是，这种痛经状况往往在女性出生后消失。

女性痛经该如何缓解？

1、用暖宝、热水袋

女性生理痛的时候，最好把发热的东西放在腹部。例如暖宝和热水袋等。在这些发热物体的热敷之下，女性的痛经状况一般都能够得到适当的缓解。

2、喝红糖姜水

痛经的女性一般多是由于体寒导致的，故他们可以吃一些大热的食物去缓解这种状况，如姜丝红糖水。生姜丝红糖水时，应该用小火慢慢炖，这样生产的饮料味道更好。

总之，对于生理痛的女性来说，如果是因为自己的生活习惯、饮食习惯和感情水平的要素引起的话，有必要适当调整目标。如果是由身体因素引起的，就不必太着急。因为不能马上根治这种情况，所以可以从很多方面缓和这种疼痛。