早泄一旦出现，男人们一定会感觉到焦虑、自卑、心理压力大，甚至影响到家庭和睦，想预防早泄的发生其实也简单，需要从自己的身心上做出调节。

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不要担心早泄会成为阳痿

男性早泄多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，每次啪啪的时候都担心是否草草结束，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身心，大多数早泄是可以避免的。

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不要担心自己的性能力

早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，如果是经常性的早泄，那就要及早就医。

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不要担心自己的身体

很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在医生的指导下进行。

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多与你的妻子交流

性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。

大多数早泄都是由于心理因素造成的，也有一部分是器质性病变造成的。所以调整自己的心理状态对于治疗早泄是非常关键的。如果经常性的早泄，那就要及时就医，查明病因，对症治疗。