女性保健：

你要知道,阴道有分泌物是健康的,正常的分泌物带点特有的气味,那是无害的,而且每个月会随著时间而有所变化。每到月经周期的一半,也就是你的排卵期时,阴道会有无色透明的黏性分泌物,一直到下一次的月经开始之前,就逐渐变得比较白,而且呈浓稠状。

你应该注意的是,它的颜色是否变黄、变绿,甚至带有恶臭,或者阴道感到搔痒,这些症状表示有问题了,很可能阴道感染微菌,你必须去看医生。

尽管保持外阴部的整洁,早晚各用软性的肥皂洗干净,最好避免使用硬性肥皂、润肤液、爽身粉,因为其中的成分很可能导致阴道感染。最近很流行使用阴部除臭剂或阴道灌洗器,其实这些东西都没有必要,而且使用不当恐怕会有问题。

当你去上厕所时,最好用面纸将马桶上的尿滴擦拭干净,以免不你带来不舒适感及疾病的传染。上完大号时应由前往后擦拭肛门,这是为了预防细菌侵入阴道造成感染。

月经来时要注意经常更换卫生棉,一天至少四次,这期间你最好比平常要更勤于淋浴。

男性保健:

未做过割包手术的阴茎,在包皮内层会产生白色的鼠状物质,称为“皮垢”,如果任其日积月累而不清洗,便会带有像“起司”一般的臭味,这也是造成病菌感染的主因。预防之道是每天将包皮往后推,用软性的肥皂将阴茎彻底洗净。另外,已割过包皮者,也会生成微量的皮垢,因此他们也应该保持阴茎的清洁。

结语：有很多人,特别是女孩子,都非常在意自己的身体会有味道,而且也深怕伴侣会因此而吓跑。其实,那是错误的观念,健康的阴道确实有著独特的气味,尤其是激起性欲的时候。这并不是肮脏的,也没有什么不对,甚至有吸引异性的作用。所以,没有必要在上床之前,特地花上一小时的时间,从头到脚的刷洗身体。