性生活中怎样刺激阴蒂？阴蒂是女性私密地带最为敏感的部位，性生活中充分的对阴蒂进行爱抚可以快速而有效的让女性体验到最强烈的性高潮。那么性生活中怎样刺激阴蒂呢？

张女士很悲观，因为丈夫对她的性能力不满意。丈夫说她在性生活中没有激情，很难引起性欲，有时刺激很久都没有反应，在性生活中很难达到性高潮，阴蒂没有明显肿胀。张女士把这一切归因于自己阴蒂太小，她觉得阴蒂太小是先天性的，都怪妈妈生了自己这样一个身体，大概很难找到什么验方使阴蒂变大。

从阴蒂干和阴蒂头交接处，测量未受到刺激时阴蒂头的直径，变化范围是3～4厘米。通过这组女性的调查资料证实，一个女性在受到有效性刺激时，所作出反应的速度和强度，与阴蒂头的大小并没有什么关系。从医生处得到这一信息，张女士的自信心增强了，她不再怀疑自己的阴蒂太小，在与丈夫的性生活中尽情投入，性生活的质量很快有了改善。

误区

阴蒂位置影响性反应

李小姐与丈夫的性生活不够和谐。李小姐埋怨丈夫性交时的动作不对，以致阴茎没有对阴蒂产生摩擦；丈夫则埋怨李小姐阴蒂的位置太高（即离耻骨联合的前界较近），并非自己性交的动作不对。夫妻两人因为害羞的缘故，不敢为这个问题发生公开的争吵，但性生活过后双方常有一些小磨擦，甚至摔盘子摔碗的，嘴里不敢说，大家心里都明白--性生活不够和谐。

李小姐悄悄找到一位当医生的朋友，向她咨询这个问题。医生了解到，李小姐与丈夫过性生活时采用的是传统的性交体位（男方在上俯卧，女方在下仰卧）。于是医生问李小姐，为什么认为丈夫性交时的动作不对。李小姐说，她和丈夫在新婚时都读过一本关于性知识的书。书上说，阴蒂在耻骨联合前界上的位置，在性交时对女性性反应有重要的影响。

书上还说，如果阴蒂位置较低（即离耻骨联合的前界较远），在性交时阴蒂与阴茎直接接触的可能性就增大，可导致女性性反应加强，更容易达到性高潮。这本书还强调了在性交过程中丈夫要注意促进对阴蒂的刺激。医生告诉李小姐，过去的确有这种理论，但不少人现在已不再持这种观点。

目前一般认为，在采用传统的性交体位时，不管阴蒂主体的位置是较高还是较低，在性交时阴茎都是很难直接与阴蒂头相接触的。另一方面，医学科研工作者还注意到这样一个事实，在性反应周期的平台期，阴蒂会发生退缩，阴蒂主体升高，更加造成了阴茎与阴蒂头直接接触的困难。

但是李小姐坚持说，她的好朋友罗小姐在与丈夫过性生活时，也是采用女方仰卧，男方在上的传统的性交体位，但阴茎与阴蒂有磨擦。罗小姐曾悄悄告诉李小姐，自己的丈夫在过性生活时配合得很好，阴茎抽动时对阴蒂有很明显的磨擦，感到很刺激，因此很容易达到性高潮。

女人在性爱时总是很难达到性高潮，这除了与女性特殊的生理结构有关外，与性爱技巧也有一定的关系。阴蒂是女性私处最为敏感的部位，刺激女性的阴蒂可以让她享受无与伦比的性快感。

神密的阴蒂：

阴蒂在整个人体解剖结构中是一个神奇而独特的器官。它是人类唯一的只与性欲激发和性感受有关的器官，其唯一生理功能就是激发女性的性欲和快感，兼具最敏感的感受器和功率最强的传感器的双重角色。

阴蒂的构造：

阴蒂位于外阴前端大阴唇的前会合点、两则小阴唇之间，有点类似于男性的阴茎，它由一对能勃起肿胀的海绵体组成，分为头、体、脚三部分，包裹在一层致密的包膜中，两条海绵体的中央面融合为梳状中膈。绿豆大小的小鼓包状的阴蒂头从两侧小阴唇向前延伸，汇合后所形成的包绕阴蒂的皮肤皱襞是阴蒂的唯一可见部分。

认识阴蒂在中的作用：

不少妇女的阴蒂头在未感受到强烈的性冲动之前一直隐藏在较长较紧的阴蒂包皮中，在达到相当程度的性兴奋时阴蒂头才能明显地暴露出来。阴蒂含有丰富敏感的神经末梢，其密度要比周围组织或阴茎龟头高6~10倍。它们在传递躯体形式刺激引起的传入冲动中起着重要作用。如果巧妙地刺激阴蒂往往很容易激发女性的性欲，而且常常能在不需要做爱的情况下就使女性达到性高潮。一般来说刺激阴蒂体部比直接刺激阴蒂头部的效果更好。

如何在做爱中更好的刺激阴蒂：

此外，阴蒂往往需要长时间的持续不断的较强刺激，毕竟隔着一层包皮，所以它的耐受性好，尤其到临近高潮时更需要用力和大幅度地予以刺激。刺激阴蒂的过程既是调动女性的主观能动性和性欲的时刻，也是使女方迅速从兴奋期过渡进入平台期的时刻，女方必须积极参与，当好向导和指挥，明确向男方指明自己最敏感的部位和最喜欢的刺激方式，随时进行充分交流以纠正男方刺激手法的偏差或不足。

据统计有2/3的女性更愿意接受阴蒂刺激，只有1/3的女性更喜爱阴道刺激，尽管性专家已明确证实阴蒂刺激在女性性反应中的重要作用，但仍有不少妇女不接受这种作法。在多数性交体位中，阴茎并不能直接刺激阴蒂，况且当性反应进入平台期时由于女性会阴部肌肉的收缩，阴蒂还会从平时的悬垂位置退缩至阴蒂包皮的深处，紧靠在耻骨联合的前界，从而远离阴道口。这种退缩使阴茎更难以与阴蒂发生直接接触。事实上在单纯阴道做爱过程中，阴茎在阴道内的抽动将通过对小阴唇和与之相连的阴蒂包皮的来回牵动而间接刺激阴蒂，尤其是阴茎向外抽动时阴茎包皮回到龟头或冠状沟处时使阴茎直径又增加几毫米，这样就更容易使阴蒂受到间接刺激。

最实用性爱技巧：如何刺激阴蒂

1、对于脖子、腋下、腕、脚等部份，从上而下利用四根手指头温柔的爱抚，以直线的方式加以刺激，这种爱抚可以挑起女性的性欲。

2、对于背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式为要领，像画大图似的搓揉。这样就会使身体自然放松，而抗拒心也会渐渐消除。

3、对于成人臀部、乳房、乳头一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，使用四根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚较有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因为非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好。下半身的感度很高，此时女性渴望早一点结合。

4、阴蒂附近是相当敏感的地带，所以要慎重地加以爱抚，不要太草率。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，阴蒂的感度会增高，以达到沸点。

5、最后再慢慢去接近阴蒂，首先用指尖去轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往阴蒂移去。这时即使是小小的刺激也会产生很大的快感，甚至立刻达到性高潮。爱抚结束之后，可选择任何方式进入，女性因快感而振动，阴道会绷得更紧而快感更高，得到更高的满足。

控制女方的手脚，进行阴道的爱抚有些女性对于阴蒂的爱抚不能满足，只有对于阴道的爱抚才能达到高潮。这类的女性渴求早一点进入阴茎。所以对于这类女性要尽量拖延进入的时间，让她感到焦虑

6、用手将女性的双手固定在头顶上，这样可以去除女性用手遮掩乳房及下腹部的动作，再用手指或是舌头进行激烈的爱抚。

7、接着用一双脚从上方压着女性的脚。这样一来，可以利用另一只脚和膝盖挤压阴道，如果能用若即若离的方式进行挤压较佳。此时，阴茎不要贸然的进入，只要保持碰撞的情形，会让女性因期等待而使阴道变得又湿又热。

8、即使见到女性饥渴状，也不要进入。重复地进行阴道爱抚。巧妙地利用G点近来发现在阴道入口二、三公分的前壁处，比较容易找到G点。尽可能浅浅地进入，像钱币一样大小的G点，听说只要刺激那里，随着快感会有透明的液体流出。方法是先将手指进入阴道，要注意女性的反应，再行进入。任何体位法都能刺激阴道。但男性善用腰力，以正常体位法及背后体位法，比较容易找到G点。尽可能浅浅地进入，朝着G点给予刺激，再像画圆的动作来进行性爱运动。