生理避孕法又叫安全期避孕法，是很多人经常使用的一种生理避孕方法，在一个月经周期中有两个安全期，既人们说的前七后八，想要使用安全期来避孕，就必需找准自己的安全日，对于月经不调的女性来说，不宜使用安全期避孕的方式来避孕。

　　测定排卵日期的方法很多，常用的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。

　　安全期并不是百分之百不受孕

　　安全期避孕的成功，取决于对排卵期的认识，如果女性缺乏这方面的知识，安全则无从谈起。

　　不知道排卵期应该怎么算，这也是安全期避孕成功率低的原因之一。

　　排卵的时间非常容易受影响

　　女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，可出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。因此，安全期无法算得准确，所以说安全期避孕不安全。

　　利用基础体温测定排卵日

　　正常女性的基础体温与月经周期一样有周期性，而且与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温有重复上述这种变化。

　　利用宫颈黏液测定排卵日

　　宫颈黏液是子宫颈管里的特殊细胞产生的，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈黏液。