1、抓紧黄金12秒，通常，一次地震的持续时间一般不超过1分钟。地震发生的最初10～15秒钟（平均12秒）内是上下的纵向震动，此时相对安全。逃生的时间平均只有这12秒钟。然后是破坏力极大的横向震动，建筑物倒塌都发生在这一时段。

2、在寻求躲避时不要顾及任何财产，灾害面前人的生命是最宝贵的，可以随手拿一瓶水和食物再行躲避。一旦被倒塌物掩埋，拥有水和食物也就有了生存下去的希望。

3、身体蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛、口鼻。

4、不要随便点明火，不要随便点明火，甚至不要打手机，因为空气中可能有易燃易爆气体。地震时，要注意保护头部。可以用双手将枕头、面盆、书包等顶在头上，护住头部。