1、把小麦放到水里泡6小时，（冬天泡的时间长点，夏天气温高可以缩短泡种时间，防止种子腐烂）。

2、取一个平底透孔的盘子，盘子内最底部先平铺一块布（任何布都可以，准备淘汰的旧衣旧布也可以，此为一次性使用，只用作种子补水的作用）在布上再平铺一层白皱纸或廉价纸巾（纸的质量要求不高，好吸水就可以，但一定不能用报纸或经过油印的纸）。

3、把泡好的小麦种子均匀的撒在上面，不要太密，上面再盖上一层布。

4、洒上水，同时要保证湿润，但也不能水太多！2天过去，种子芽儿就会争先恐后全部露出来了。

5、然后把它放于避风防哂的地方，以后一天用喷壶喷洒数次。第三天掀最面上的纸，不宜置强烈阳光下直接曝晒过久，需移到有间接阳光照射之处，雨季可用普通日光灯照射代替阳光，每天洒水数次，保持麦苗和根部适度湿润。

6、大约第七天收割。小麦草约5一8寸时收割最好。收割时用种剪尽量切近泥面。（收割时间要看环境，水质、气候及种植的品种而定，由5－12天不等。）