1、牙刷最好一个月更换一次，因为牙刷是用来刷牙的，吃饭以后会有很多的食物残渣残留在牙面上。用牙刷来刷牙，尽管经过反复的清水的冲洗，也仍然会有少量的食物残渣会残留在牙刷的表面，容易被细菌污染，污染以后可能会把细菌带到口腔中，所以应该定期更换牙刷。

2、刷牙后应放在通风干燥的地方，以免滋生细菌，否则刷牙时容易引起牙龈或牙周感染。刷牙是每个人控制牙菌斑的有效措施。早晚刷牙至少需要三分钟。目前，最常用的刷牙方法是巴氏刷牙。如果牙齿没有彻底清洁或刷干净，很容易导致牙齿损伤、牙龈炎和牙周炎。