1、食用了变质不洁净的食物，就容易出现坏肚子的现象，同时会伴有呕吐、腹痛等，如果呕吐现象比较严重，可以进行抗炎治疗。

2、如呕吐症状并不严重，可以服用一些止吐的药物，也要多喝一些温热水，能缓解胃肠道不适感。

3、此时要注意饮食，吃些清淡食物，比如大米粥、青菜粥，也要控制好进食量，不能吃的过多，禁止食用刺激性食物，如果食物变质过期，一定不要食用，否则会出现食物中毒，影响身体健康。