1、信手涂画，寻找新的风格、新的画法。

2、画一张朋友的肖像，看能画出多少个版本，看最少可以几笔画完。

3、背诵曾记住了的东西：一首诗、一首歌、一个故事、一段独白。

4、记住一些新的东西。

5、给喜欢的某个事物写个评论。

6、审视某个程序或流程里的每一个步骤。

7、向朋友解释知道的某件事，或认为知道的某件事。

8、写一首歌，或翻唱一首歌。

9、列出正在进行中的项目，或计划开始的项目。给其中的一个项目定个截止日期。

10、回顾在过去一周、一个月、一年、五年、十年里做过的每一件事。

11、重读的日记或博客，如果不写日记，那就重读的已发邮件。

12、尽可能详细地去描述某件事，然后尽可能简洁地去描述它。

13、编个谜语或段子。

14、编个脑筋急转弯给别人做。

15、玩一次达达主义/超现实主义/OuLiPo的写作游戏，比如自动写作，随机接龙、拼贴、同音翻译、漏字文……

16、在脑海中写完一个故事或一首诗歌。

17、观察在旁边的人（随便哪一个），注意他们在做什么。

18、观察房间里的能量水平如何在随着时间而变化。

19、表演约翰·凯奇的《四分三十三秒》，既要注意音效，也要留心动作。

20、表演一段激浪派艺术，然后尝试发明新的玩法。

21、列出全部的兴趣爱好，给它们排个序。

22、创建一个视图。

23、探究一种质地（织物、液体）。

24、细读手边的一段文本，为什么它会是这个样子？

25、勘查某个空间：一个房间、一栋大楼、一条街道、一座城市。

26、仔细观察身上穿戴着的所有东西，它们从何而来？为什么会拥有它们？

27、调查附近的某个物体，什么人做的？怎么做的？还有，用什么做的？

28、随意地走动。

29、放松，休息，伸展。

30、吃点或喝点东西，细致地观察它是怎样改变了。

31、探究的感受。

32、观察自己的情绪和行为如何随着时间而变化。

33、尽可能地保持静止，保持尽可能长的时间。

34、采访一个朋友。

35、采访自己。

36、沉思。

37、拒绝看法。

38、欢迎看法。

39、说出一部十分想看但还没看的电影，然后看掉它。

40、让朋友给推荐一部觉得应该看电影——他们认为需要去看的东西。然后看掉它。（反过来，也给他们推荐一部。）

41、给一段时间没有联系的朋友打电话或写邮件。

42、观看某人的行动，尝试去理解他在想什么、感受什么、想要什么。

43、说出一部想读很多年了的书。是什么阻止了？

44、读那本书。至少读完第一页和最后一页吧。

45、随手翻开词典，读完那两页上面的每一个字。

46、制作房间里所有东西的清单。

47、搭上一辆火车或汽车，它能开多远就坐多远，然后再坐回来。

48、闲逛（漂流）。

49、练习一种口音。一整天都用那种口音说话。

50、尝试一种新的运动或健身方式或颈椎操。

51、练习新的舞步。

52、随机选择两个条目或概念，然后脑洞大开地给出它们之间的联系。

53、构组一个万智牌套牌，构组一种新的玩法。

54、发明一个其他人可能会真正去用的新词或表达方式，然后试着让其他人去用。

55、介绍两个尚不认识但应该成为朋友的人认识。

56、撮合两个都单着的朋友。

57、走进一家经常路过但从未进去过的街边小店。

58、和陌生人聊天。

59、去咖啡馆，偷听周边人的谈话，记录下来。

60、做事时和自己倾向的做法反着来。逃离自己的习惯和日常节奏。

61、随机地读一篇维基百科文章。

62、读拥有的每本书的第一句话和最后一句话。

63、描述自己。

64、听一张曾经对而言意义重大但已经很久没有再听过的专辑。

65、写下所有认识的人的名字。

66、写下所有去过的地方的名字。

67、列出所有吃过的食物。

68、快速的。

69、吃一些此前从未吃过的东西，最好是某种蔬菜或水果。

70、尝试去吃一种很确定自己不喜欢吃的食物。

71、给朋友做顿饭。

72、送朋友一些贵重的礼物。

73、打电话给一个远房亲戚。

74、洗一个漫长的澡，洗一个有史以来最长的澡。

75、找一张所在城市的地图，用彩笔标出每一个实际去过的地点。

76、像小康那样极度缓慢地从一处走到另一处。

77、找一个简单的任务，然后以尽可能简单的方式去完成它。

78、看能做出多少种鬼脸。

79、做瑜伽。

80、做一件认为自己不能做的事。

81、站在大街上，看人来车往，他们都要去哪呢？

82、收拾得美美的再出门。

83、关注一种动物，比如松鼠、鸽子或猫，它们是怎样打发时间的呢？

84、无比专心地研究一棵树或其他植物。

85、闻东西，无比仔细地描述每一种味道。

86、写下最早的记忆。

87、和老人聊天，让他给描述在出生之前的世界是什么样子。

88、打听那些较为生疏朋友的近期动向。

89、花上一整天去问些荒谬的问题。

90、做个反对主义者。不赞同任何人和任何事。

91、读一篇不喜欢的人的文章。

92、做一件讨厌做的事。找到一个能让喜欢做、甚至爱做它的方法。

93、下决心改变自己的某些部分。

94、想想希望自己五年后在哪里生活。

95、想想希望自己五十岁时在哪里生活。

96、完成一件曾经尝试过但觉得不可能达成的事。

97、感受和享受当下的天气，不管当下是哪种天气。

98、意识到还有时间。

99、努力让自己开心一点。

100、当有空时，再列出100件可以去做的事。