在炎热的天气里，我们只要稍微一活动，就会出一身的汗，而且还会出现头晕的症状，这是为什么呢？这主要与身体某些营养的缺乏，以及天气的影响有很大的关系，下面就来详细了解大量出汗导致头晕的原因，以及相应的解决方法吧。

盐分不足

人体大量出汗的同时，会带走体内大量的盐分，如果出汗较多，很可能会导致人体内的盐分不足，进而会导致体内电解质失衡，出现低血压的症状。在这种状态下，会导致大脑的供血不足，因此会出现大脑功能较弱的情况，很容易出现头晕的症状。对于这种情况，我们要做的不仅仅是口渴就补充水分，还需要适当的补充盐分，可以在饮用水中加入少量的食盐，饮用后可以缓解这种不适症状。

营养不足

人体在出汗的时候也会消耗大量的能量，而且由于天气的影响，血液会携带大量的水分，会减少对养分的携带量，因此会导致部分组织器官营养供应不足，于是就会使部分组织器官功能较弱或紊乱的现象，因此很容易出现头晕现象，以及其他的各种不适症状。对于这种情况，需要是身体处于一个比较凉快的环境中，然后食用一些清粥、饮用一些糖水来为身体补充能量，同食还需要补充一些盐分，可以有效缓解头晕症状。

疲劳影响

人体处于高温环境中时，不仅会大量出汗，而且还会导致人体的代谢效率极大的提升，这种提升并非是有利的，会是各组织器官处于高度活跃的状态，进而在很端的时间内就会进入疲劳状态。在这种情况下会导致各组织器官出现功能缺失的情况，大脑也会处于疲劳状态，因此会出现头晕、乏力、犯困等不适症状，对于这种情况，需要即时前往阴凉、痛风或者凉爽的环境中，以免是人体出现中暑反应。