导读：百科知识频道，雪莲果知识专题，给你详细介绍雪莲果相关知识，让你知道雪莲果是什么，雪莲果的功效与作用有哪些；并且给你介绍雪莲果怎么吃，以及孕妇可以吃雪莲果吗，让你掌握雪莲果的全部知识！

·雪莲果的功效与作用 ·雪莲果的药用价值和保健功效 ·雪莲果吃多了有哪些危害 ·雪莲果价格多少钱一斤 ·雪莲果怎么吃

雪莲果的功效与作用

雪莲果看起来跟番薯很香，但是是有区别的，雪莲果又叫做雪莲薯、地参果等，是属于菊科植物，它原来的产地是在南美洲的安第斯山脉，印第安人食用雪莲果已经有500多年的历史了，它是一种传统根茎食物。雪莲果的功效与作用有什么？

雪莲果的功效与作用

1、润肠通便，助消化

雪莲果含有丰富的膳食纤维，还有大量的果寡糖，这两种物质都有助于促进肠胃的蠕动，还能润肠通便，清理肠道的垃圾，可谓是一种清道夫般的食物。

2、降低血糖

雪莲果可以降低血糖，预防糖尿病，还可以降低胆固醇，预防胆固醇过高。可以改善心脑血管疾病与过于肥胖的症状。

3、降火清毒



雪莲果是一种天然的可以清肝解毒、降火降血压的水果，通过清肝解毒可以有效改善面部痘痘、暗疮等，起到美容护肤的作用。

4、提高免疫力

雪莲果含有多种人体所需的氨基酸和常量元素与微量元素，经常食用雪莲果可提高人体的免疫力。

雪莲果的药用价值和保健功效

　雪莲果这款水果在我们生活中是很少听到的，相信有一些人也并不是很了解吧。雪莲果的外表长得有点类似红薯，在生活中也有很多人会出现认错的现象。而且雪莲果的营养也极其丰富，但是千万要注意的是雪莲果的外皮是不能吃的不然会对身体产生不良的影响。那么你知道雪莲果有哪些药用价值及保健功效吗？一起来了解一下吧。

　　雪莲果的药用价值及保健功效

　　1.雪莲果能够调理血液，还能够降低血糖，血脂和胆固醇，而且还能够有效的预防和治疗高血压，糖尿病，对于治疗心脑血管疾病或者是肥胖的症状都是有一定的好处的；

　　2.帮助消化，调理和改善我们的消化系统出现消化不良的症状。因为雪莲果当中的有效物质能够起到促进肠胃蠕动，润肠通便的主要作用，而且还能够消除便秘的现象，是肠胃道疾病的最大克星。还能够消除食物给我们人体到来的一些污染，是我们人体肠胃道的保护神；

　　3.能抗氧化，还能够消除自由基，能够有效的减少或者是避免结石症的发生；

　　4.具有清肝解毒，降火降血压的主要功效。能够有效的治疗我们面部的痘痘，暗疮，能够有效的起到美容养颜的作用。而且雪莲果当中的有效物质以及一些微量元素能够提高我们人体的免疫力，对于强身健体能够起到一定的功效。

　　雪莲果哪些人不能吃

　　性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒，便汤等症状。

　　雪莲果是一款生长在地下的水果，而且雪莲果也无需任何的化肥和农药，是一款纯天然的绿色保健食品。而且雪莲果当中含有多种多样的营养元素，是一款属于低热量的食品，对于清凉退火，清血解毒都能够有一定的功效。还能够起到治疗便秘，养颜美容。特别适合一些糖尿病患者或者是减肥人士食用。

　　

雪莲果吃多了有哪些危害

　雪莲果这款食物在生活中大家是不是都很熟悉呢？雪莲果是南美洲的一种神果，而且雪莲果的营养价值也非常的高，吃起来又甜又脆，深受人们的喜爱。而且火龙果的食用方法也有很多种，无论是生食或者是煮熟来吃，都能够拥有非常好的口感。那么你知道雪莲果吃多了会有哪些危害吗？一起来了解一下吧。

　　雪莲果吃多了的危害

　　可能引起上火

　　正常的吃雪莲果是不会出现上火的现象的，吃多了很有可能会引起口腔出现不适或者是一些上火的症状。而且雪莲果当中也会含有一些糖份或者是各种各样的微量元素，食用之后很有可能会出现口腔细胞因为渗透而出现水分流失的现象，还有可能会引起溃疡的发生；

　　可能出现低血糖

　　雪莲果当中的糖分是不易被消化的，多吃雪莲果很有可能会产生饱腹感，如果人体摄入的碳水化合物比较少的话，也有可能会出现血糖偏低的现象，严重的情况下还会引起头晕或者是精神不振的现象。所以一些经常低血糖的患者应该注意雪莲果的食用；

　　可能导致胃胀

　　雪莲果当中含有的膳食纤维也是比较多的，而碳水化合物也是不易被人体所吸收的，很有可能会出现胃部胀气或者是出现放屁的现象；

　　可能导致腹泻

　　雪莲果能够促进肠道的蠕动，而且还能够便于排便，对于治疗便秘也是有一定的作用的。雪莲果吃多了也会出现便秘的现象，也会严重降低身体食物的营养物质的吸收以及正常的机体代谢。

　　

雪莲果价格多少钱一斤

雪莲果，是菊薯的别称，是由国外引进的，含有丰富的水分和果寡糖，口感既甜又脆。那么，肯定会有小伙伴好奇：这个由国外引进的雪莲果价格多少钱一斤呢，下面小编就来为大家揭秘！

雪莲果的市场价格其实很便宜，因为产地和品质不同，价格有会有所不同，一斤通常会3-5元。尽管雪莲果是从国外引进的，但是国内的市场需求已经饱和了，价格的高低已经不占据优势了。

雪莲果的作用

1、雪莲果含有大量的水溶性纤维、果寡糖和20中人体必需的氨基酸，以及钙铁锌等微量元素等，具有清热解毒的功能，对于治疗便秘、青春痘、美颜美容有很大的帮助，同时也适合糖尿病人和减肥者使用。

2、雪莲果可以去寒气，能够壮阳、调经、止血。对于男女性都有很大的帮助。

3、雪莲果能够通经活血，促进子宫收缩。对于中枢神经系统有明显的抑制作用。

注意事项

雪莲果性寒，肠胃不好者需要慎重食用。大量食用的话，容易出现胃寒、便汤等症状。

雪莲果价格多少钱一斤相信大家已经知道了，雪莲果的作用有很多，不仅对女性可以美容养颜，而且对男性也有着显著的保健作用，大家不妨试一下，但是也要注意用量哦！

雪莲果怎么吃

雪莲果，也称为菊薯，是常见的一种水果，具有排毒清肠、降低血糖、预防便秘、提高免疫力等效果，很多人喜欢吃雪莲果来减肥，那么雪莲果怎么吃减肥效果更好呢？下面跟着小编一起来看看吧。

雪莲果怎么吃减肥效果更好

1、雪莲果榨汁。如果想要吃雪莲果达到一个减肥效果，平时可以把雪莲果榨成汁，然后在食用，效果会更好哦。平时早餐和午餐的时候，搭配一杯雪莲果汁，效果会更好哦。

2、生吃雪莲果。雪莲果是可以直接生吃的，口感脆甜，味道不错，每天生吃一个雪莲果，也能够有很好的减肥效果哦。

3、雪莲果沙拉。喜欢吃沙拉的朋友，可以把雪莲果做成沙拉，雪莲果洗干净去皮切块，然后放入沙拉酱做成沙拉，味道很不错哦，同时也可以搭配酸奶，味道会更好。

4、雪莲果煲汤。很多人不太喜欢生吃雪莲果，所以可以把雪莲果洗干净去皮然后放入锅中，加入排骨或者瘦肉，倒入适量的水，大火煮开后关小火煮半小时，即可直接食用。

雪莲果营养丰富，含有丰富的微量元素和氨基酸，脂肪含量低，可以促进肠道消化，不但能够减肥，而且还可以增强抵抗力，想要减肥的朋友们不妨试试吃雪莲果吧。