山枣是一种能镇静安神的野生食材，也是一种中药材，平时它可以与枸杞搭配在一起泡酒，这样会让它们的滋补功效更出色，而且能补益肝肾，但是山枣和枸杞应该怎么泡酒呢？它们一起泡酒有哪些功效与作用呢？想具体了解可以和小编一起去看看。

山枣枸杞怎么泡酒

山枣枸杞泡酒方法并不复杂，山枣应该选择那些晒干以后的干山药，把它洗净以后去掉水分，再把它中间的枣核去掉，把枣肉切成块状。枸杞子提前准备好，它与枣肉的比例应该是一比一，与白酒的比例应该是一比五十，把所有材料准备好以后放到干净的大玻璃瓶中密封浸泡就可以。

山枣枸杞泡酒的功效

1、预防骨质疏松

山枣和枸杞放一起泡酒喝，能为人体补充丰富的微量元素钙，这种物质是促进骨骼和牙齿发育的重要原料，同时它也能产生神经递质的重要物质之一，它能直接参与到人类的神经与肌肉活动中，也能调节内分泌，生活中的中老年人群多用它们泡酒喝能预防骨质疏松。

2、补血活血

山枣和枸杞一起泡酒喝，还能为人体补充丰富的微量元素铁，是维持人体造血功能的重要物质，人体缺少这种微量元素以后就容易出现贫血，而且微量元素铁被人体吸收以后，能直接参与到血红蛋白的合成之中，它也是构成人体内血小板的重要原料，所以平时用山枣和枸杞一起泡酒喝能补血活血也能预防贫血。

3、镇静安神

山枣和枸杞一起泡酒喝，还能镇静安神，它能直接作用于人类的神经系统，能起到镇静催眠的重要作用，平时人们出现神经衰弱和失眠多梦以及焦虑等不良症状时，都可以饮用山枣和枸杞泡出的药酒，它能让人体出现的不良症状，尽快减轻或消失。

4、预防高血压和高血脂

山枣和枸杞一起泡酒喝，还能为人体补充丰富的芦丁，这种物质能直接作用于人类的心血管机能，促进血管扩张，又能降低血液黏稠度，而且能促进血液循环，山枣和枸杞中含有的其他营养成分，还能净化血液，清除血液中胆固醇和甘油三脂，平时人们把山枣和枸杞放在一起泡酒喝，会更有利于它们功效的发挥，能降低高血压与高血脂的发病率。