发汗腰带是可以燃脂的，因为通过发汗腰带的佩戴，可以促进腰部的血液循环，血液循环加速，就可以有效的减掉腰部的赘肉。

腰部赘肉确实非常影响整体的美观，影响整个人的身材体型，除了通过发汗腰带使用可以促进减脂之外，还有很多方法都可以达到有效减脂的目的。

平时尽量少摄入一些高热量的食物，太多的蛋白质摄入，使身体内有太多热量的东西，身体内太多热量，就会失去身体内过多的肌肉组织，所以是很容易发胖的。因为肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

保证每天的饮食均衡，不可以吃过多脂肪类的东西，包括蔬菜也要合理规划，可以适当的食用一些精肉，肥肉、膨化食品、烧烤等，这些都要少吃。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证体内的营养均衡，避免身体过于非常胖的现象。

坚持做体育锻炼，适当的体育锻炼不仅可以达到塑型减脂的功效，还能增强人的免疫力，减少感冒的发生。适当的体育锻炼，可以促进身体的排汗功能，使更多的毒素随着汗液排出体外，皮肤也可以得到有效改善。