坐班指的是在指定的办公地点进行办公，为便于管理，在没有特殊事件的情况下不可以长时间离开办公地点。需要坐班的工作岗位有文员、人事、前台、窗口服务人员等。

坐班与上班是不同的，上班包括坐班与不坐班两种形式。换句话说，坐班属于上班，但上班并不一定需要坐班。

律师、销售、网文作家等，这些工作都属于不需要坐班的工作。相对来说，不坐班的工作对于员工来说，时间相对更加自由一些；对于企业而言，会在一定程度上增加管理压力。