以苹果11（ios14系统）和华为p40(EMUI10系统）为例，手机4g变成2g，想要恢复的话，首先可以开启手机飞行模式再关闭，也可以直接将手机关机重启一下。

其次测试下手机是否有问题，把卡插入别的手机，看看是否有存在同样的问题，如果存在，那说明是卡的问题，建议联系通信公司客服解决。

当4G网络覆盖很弱的情况下，手机无法正常使用4G网络，手机则为使用至2/3G网络，到信号好一些的地方自然会解决问题。

若是通话状态下的问题，可以开启手机高清通话功能，一般挂断电话即可解决问题。

若上述方法都不能解决问题的话，建议及时联系手机售后进行相关检测。

名词解释：第四代移动电话行动通信标准，指的是第四代移动通信技术，外语缩写：4G。该技术包括TD-LTE和FDD-LTE两种制式（严格意义上来讲，只有升级版的LTEAdvanced才满足国际电信联盟对4G的要求）。