落枕是生活中常见的疾病之一，那在生活中有没有食疗的方法来缓解落枕给人们所带来的痛苦呢？答案是有的，下面给大家分享一些饮食上的方法来缓解落枕所引起的症状。

方法/步骤

肌肉痉挛导致的落枕，通常是睡眠姿势不当引起的，如果想从日常的饮食中调理的话，建议多吃一些新鲜的水果，比如苹果和香蕉，还有桃子等等，这些都是含有丰富的维生素和微量元素的，是肌肉很好的营养物质。

除了吃一些水果以外，还有吃一些富含高蛋白和高热量的饮食的，比如肉类，蛋类以及奶类等等，这些都是可以很好的提高机体的抵抗力，缓解机体的疲劳感的，从根本上缓解肌肉痉挛的。

在治疗肌肉痉挛导致的落枕的时候，需要注意的事项是，睡眠是保证我们基本的健康的保证的，所以如果总是肌肉发生痉挛的话，建议把床铺最好是都换成纯棉的，这样对机体肌肉的刺激小一些的。

注意事项