四级耳机调频方式：购买专门的调频耳机，按下开关；按下选台+或者选台-，把屏幕上的数调好到学校要求频数；调节适合自己的音量；伸长耳机边的天线，佩戴进行考试。

注意事项：

1、收听完毕，应及时关闭电源开关，节约用电。

2、如果收听中发现音质变差或音量变小，可能是电量不足，应更换电池。

3、耳机长期不使用时应将电池取出，以免酸性电池流水，损坏耳机。建议使用"南孚"等高性能碱性电池。

4、耳机音量应调到合适即可，音质更清晰，既可以降低噪声，又可以保护听力。

5、考试时应事先调准电台频率，考试过程中尽可能的不调选台扭，防止忙中出错找不到台。