胃炎是是一种消化系统疾病，有急性胃炎和慢性胃炎之分。基本上常见的有浅表性胃炎，萎缩性胃炎，肥厚性胃炎和糜烂性胃炎，胃炎的发病和生活有这莫大的关系，吸烟喝酒，抑郁不乐，药物刺激等等，都可能诱发此病。其中慢性胃炎的治疗难度非常大，复发率也比较高。预防胃炎的方法有很多种，我来告诉你们几种怎么预防胃炎的方法吧。

方法/步骤

多吃些蛋白食物及维生素食物保证机体内各种营养素的充足防止贫血和营养不良，如瘦肉，鸡，鱼肝肾等内脏以及素菜，红枣等，每餐最好吃2——3个新鲜山楂，来刺激胃液的分泌。

要少吃多餐，增加营养，减轻胃部负担为原则，同时要忌烟酒。慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。饮用一定量的啤酒，病人会比较普遍的感到上腹胀满，烧灼感加重。嗳气频繁，食欲减退。萎缩性胃炎患者饮后症状最为明显。

食物酸碱要均衡。当胃酸分泌过多时。可以喝牛奶，豆浆，吃馒头或面包来中和胃酸。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因为酸奶中的磷脂内物质能对胃黏膜起到保护的作用，增加胃内的酸度，一直有害菌分解蛋白质产生的毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀。有利于胃炎的治疗和恢复。

注意事项

些药物会加重胃炎的病情，如果因疾病一定要服用的情况下，可以改用其他的药物，配其它辅助药物，或放在饭后服用，以减少对胃的不良反应。少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂升高。