整健反应，中医叫做“冥眩”。将长年以来积蓄在体内的毒素快速排出体外(如药品、食物中农药、人体产生的废物等),或人体的机能由不良状态转入良性状态(如自酸性体质转为健康的弱碱性体质)，此时身体所感觉到的或者表现出来的症状就称为整健反应，也称“好转反应”。根据个人体质的不同，汗蒸后的整健反应因人而异，绝大多数人首次体验后会感觉到神奇独特的效果，而没有任何不良的身体表象。有些人会有反应，一般可持续1-2个月，但是请不要担心，这是身体的自身调整和修复的过程。整健反应过后，大部分疾病会得到缓解或痊愈。