“真实性是放弃我们认为应该成为的人并拥抱我们是谁的日常实践。” 〜布兰妮·布朗(BrenéBrown)

既然其他人想要我的东西的迷雾已经消散，对我来说似乎很清楚，我们需要成为我们真正的身份，而不是社会期望我们成为什么样子。但这并不总是这样。

几十年来，我接受了属于别人的成功模型。我当时正在攻读MBA，但是我不想让我的朋友觉得我很奇怪，所以我没有透露自己是瑜伽士。我不希望他们不认真对待我，嘲笑我穿着西装做瑜伽的想法。

而且我不会告诉我的瑜伽学生我喜欢重金属，因为我担心它会使我看起来不那么精神。您上次听到达赖喇嘛谈论Ozzy Osbourne的时间是什么时候?

我没有深入研究精神的艺术方面(痛苦地想庆祝音乐，艺术或诗歌的部分)，因为我被认为这是对我职业生涯的干扰。我被困在22号陷阱中，在那里我不能成为一件事，因为我是另一件事。社会只会接受我。

现实不会咬人

实际上，我看到了完全相反的事实。我越是努力寻找，成为并表达自己，我就会越富裕，并且在业务中表现就越好。最重要的是，我遵守我们给孩子们的建议：做你自己。

通过找到自己的真实自我，我们可以在内部以及对周围的人表达自己，这就是我们意识到这种交响乐的时候。如今，我们经常陷入小小的“自我”或痛苦的身体，就像埃克哈特·托勒(Eckhart Tolle)所说的那样。这是我们用来保护自己并符合他人期望的假面具。

与真正的自我联系是具有挑战性的—我们经常感到巨大的压力，无法满足社会对我们应该成为什么样子或我们看起来像什么样的要求，这常常与真实性直接冲突。然而，我们有巨大的潜力来揭开我们真正的自我，震撼整个宇宙。

突破社会需求

社会需求无止境，它们影响着男人和女人，但它们以不同的方式影响着他们。

我发现，尽管每个人都难以表达自我，但男人常常对他们认为需要在工作和在家中的人提出不同的看法。然后，他们假装这不是立面。另一方面，女性更了解这种外观。

女性也更不愿表达自己的个性，直到她们与一群人相处融洽为止。人们通常会立面，并在其中停留更长的时间。妇女需要开放的信任感，这需要时间。在这两种情况下，不真实都可能导致功能障碍，压力，疾病以及与最大潜力的距离。

揭示您的真实身份

这并不是说您必须始终向所有人表达您身在何处。作为人类，我们必须是真实的和真正的与自己的各个方面，我们都表现在每个方面。只要它是真实的您的面孔，而不是假的蒙版，只允许钻石的某些刻面在各种设置下发光就可以了。

您可以采取以下一些措施来利用自己真实的自我来振作精神：

1.做瑜伽。

我强烈推荐Kundalini瑜伽，它可以在身体，心理，情感和精神各个层面上起作用。它可以使您摆脱困境，并帮助您发掘独特的振动，而不会让您的大脑或恐惧接管。

2.静坐几分钟。

我每天都这样做。坐在您的伟大和精神空间中。什么都不做，什么都不唱，也不必担心自己的坐姿。就是这样。听起来很简单，对吧?试试看。对于许多人来说，这是最困难的事情之一，但这也是与真实资源建立联系的最有效方法。

3.自我反省。

当您想到“我不能那样做”或“他们会怎么想?” 问自己这个声音从哪里来。是恐惧，需要被喜欢还是需要适应?然后，调整策略并承担一些风险。找到一种真实呈现和参与的方式，让您的这一部分说话，采取行动，甚至保持沉默。

4.将笔放在纸上。

询问您自己的详细信息，然后写下来。问自己：“我对这些角色的表达和经历是否真正可信?我要做什么才能使自己在每个方面都更接近真实的表情-我的言语，外表和行为?” 如果您在早晨记第一件事，它将带您进入另一个完整的自我实现水平。

5.调整否定性。

当您看电视或阅读杂志或网站时，听到消息“您本来就不够好”，请将其关闭或简单地说“我拒绝”。您是一种完美而完整的精神回到精神的强大而神圣的表达。您越真实，您就会越了解和体验到这一点。

6.采取行动。

采取一种行动，真实表达您在宇宙交响曲中的独特自我或独特音符。当您想保持安静或假装自己是其他人时，只需以小小的方式说话或以真实的态度行事，然后看看它的感觉。敏锐地观察之后的感受。你呼吸更深吗?微笑更多?感觉不那么紧张?

当您发现自己的真实自我时，您就有可能塑造一个新的现实。您必须收听一个令人难以置信的独特而美丽的万花筒，以了解自己是谁。尝试一下，尤其是在您最亲密的朋友和家人周围。

拥抱自己真实的自我，并通过实施这一积极的改变，您将在周围的世界中做出强有力的改变。