“当您赋予他人定义您的权力时，您还赋予他们控制您的权力。” 〜莱斯利·韦尼克(Leslie Vernick)

当我离开一段既不健康，又是我最大的成长催化剂的恋人的周年纪念日即将来临。

虽然我能够看出他是我发展所需要的属灵任务，但我还是感到不满。但是令我惊讶的不是我对他的愤怒。这是我对自己的愤怒。让我解释。

灾难性的关系对我来说并不新鲜。我的过去充斥着复杂，相互依存和疯狂的相遇。为了应对，我怪我的伴侣，怪我自己，并且在很短的时间内，我认为我在夫妻疗法中找到了答案。从来没有我错过。

像任何自助瘾君子一样，我以尽自己最大的努力去学习我所希望能拯救我的人际关系背后的哲学理念。我参加了Imago Therapy创始人Harville Hendrix的演讲。他谈到了如何通过改变我们的关系来改变世界。

听起来很有趣，所以我一直在听。

他继续解释了我们如何努力与他人建立联系，以体验曾经从主要看护者那里得到的喜悦和爱的味道。这种联系是我们最大的愿望，而失去它是我们最大的恐惧。

然后它就撞到了我。寻找关系来修复过去的创伤是违反直觉的。我真的要继续这种模式吗?

我一生中都会保持依恋的确切原因是，我可能会暂时平息一个更深层次的遗弃问题，因此我会在一段恋情中找到快乐。我一直在寻找创可贴来弥补出血。

像大多数人一样，我渴望安全感。无论是通过触摸还是通过言语，对我值得的验证就像是。男孩，我是瘾君子!

因此，在夫妻疗法中也就不足为奇了，当我们的治疗师向我当时的男友解释说，他需要说自己“听到”了我，我的感觉是“合法”和“有道理”时，我觉得自己终于赢了。

但是那胜利是短暂的。实际上，它使我更加沮丧。因为这些都不是真实的。

为什么?因为在关于他是否真的将兑现自己的诺言的激烈辩论中，一个灯泡熄灭了：

我真的不需要他验证我的感觉还可以。我需要他告诉我我有这种感觉的权利，这正是使我陷入对我们俩来说都是错误的关系的原因。无论别人是否看到它，我都有权利以自己的方式感受。

事实证明，在希望您的伴侣了解您和希望您的伴侣验证您的感受之间有一条很好的界限。多年来，我希望其他人确认我的感觉还可以。

最终，我认为必须要验证自己的情感才是正确的信念。

归结为：如果您不相信自己的感受是真实的，真实的和合法的，那么您的伴侣说的话不会有任何改变。无论您的伴侣是否能得到您，都是要尊重自己的感受。

虽然我喜欢为我的前任出了毛病，但您所关注的只是在增长。

盘点清单并关注您的伴侣无法理解您的情况，只会造成更深的空缺。所有的消极情绪都会造成焦虑，阻碍您的内在指导，力量和韧性。

毕竟，您的伴侣不会修复您的旧伤口。你是。

根据记录，我并不是说夫妻疗法不好或对我没有帮助。一个人只需要一种强烈的自我意识，以及他们想要实现的目标的清晰画面。

因此，这是解决方案：将其交给自己。治愈您的核心恐惧和创伤，不要再想其他人会为您解决它。当您真正寻找的是与自己的联系时，您可以度过余生，渴望与他人建立联系。