“有时候爱意味着当你想更加紧缩时放手。” 〜未知

很久以前，但曾经有一次我充满了极大的热情和强烈的渴望，但同时也使人上瘾，分心和破坏性。

当我发现这对我最终有害时，我知道我必须“走出去”。因此，正如他们所说，我去了火鸡，然后分手，以为我能应付。

不幸的是，这比我想象的要难得多。每天早晨，我醒来时发现自己处于某种精神错乱之中。我的身心都充满了关于他的想法。

我的想法就是不停地竞赛所有发生的事情，我可以说不同的话，我可以做不同的事情，可以做的不同事情。我忍受了几个月，这是每天的地狱。

但是，正是在这个时候，我才开始以催眠治疗师的身份学习。当您训练成为治疗师时，您会学会治疗不同的疾病。

通常，我们让我们的老师描述和解释一种治疗技术，然后他在我们中的一个人身上演示了该技术，然后我们每个人彼此实践。

(当我们完成学位课程时，我们治愈了彼此的恐惧症和不良习惯，直到没有恐惧感为止。这是一段自我发展的旅程!)

很快，主题是“建议的失忆症”，这是一种“擦除”不想要的记忆的技术。我立即志愿服务，准备放手所有这一切。

这次经历与您想象中的某种冷战洗脑催眠方式完全不同。

在整个过程中，我没有失去任何意识。最后，我也没有失去任何事实记忆。但是，由于之前的程序，我以前非常重视的对我折磨关系的记忆变得模糊而模糊。

健忘症在情感上起作用。使我的生活如此痛苦的思考的边缘消失了。实际上，它教会了我的大脑摆脱爱河!

这种经验的科学有趣背景是关于记忆的本质。自信息技术时代以来，我们倾向于将记忆视为大脑中的一种数据，该数据被存储(记忆)或不被存储(被遗忘)。

信息像计算机一样存储在我们的大脑中，可以保存在文件中或删除。然而，有趣的是，最新的心理学实验表明，将记忆作为数据库进行类推并不十分准确。

记忆不是过去存储在我们大脑中的信息。相反，所有过去的事件都在我们的脑海中留下了烙印，但是这些烙印并不是一成不变的。我们的思想不断与他们合作，并随着其当前思维的变化而不断改变记忆。

内存是可成型的。您可以通过更改当前的心态来更改过去的回忆。

这怎么可能?记忆形成为大脑中的神经系统联系：事件发生时会触发一定顺序的联系，以后再调用。

在想象中也会发生同样的情况。当您闭上眼睛并可视化所需内容时，实际上是在创建新的神经系统途径。这意味着记忆和想像力是在相同的神经系统水平上产生的，因此一个可以超越另一个。

您可以尝试一些实验。闭上你的眼睛一分钟，想一个你经历不好的人。

闭上眼睛，回想起这种负面经历的记忆。尽可能地使它真实：在您的脑海中像彩色电影一样观看它。看到您所看到的，听到您所听到的，感受当时的感受。

不要太长，只需足够长的时间，您就可以睁开眼睛，注意到记忆带来的负面感觉。

之后，再次闭上眼睛。让您想起同一部电影的最后一个场景，但是这次将颜色变成黑白，向后播放，然后开始缩小整个图片的大小，直到只有一个小点消失了，直到消失了眼睑后发黑。走了

之后，完全超出您的想象力开始制作一部新电影，在这种情况下，与同一个人的相同情况会产生积极的效果。

也许这个人说了些不同的话，或者您这么做，只要最后您可以看到“敌人”的人对您微笑，握手，甚至可以给您一个拥抱(如果在您的舒适范围内)。

有效地制作完电影后，请睁开眼睛并观察您的感受。您应该减少对这个人的消极，中立甚至积极的态度。

在第一部(记忆)和第二部电影(想象)之后的情绪差异是由于您在脑海中创造的新神经通路。

经过我在催眠疗法课程中的经历，我对“恋爱”的全部痴迷彻底改变了。

我不再有那些早晨的想法，这些想法以前在唤醒后折磨了我几个小时。这些记忆似乎再也无法控制，我不再拥有那些记忆。

想到我们身上发生的事情实际上是我们自己的思想的产物，这是发人深省的。我们多久说一次：“哦，我无能为力……我喜欢这个……我喜欢那个，”而我们的情感反应是由我们自己的头脑负责的-我们是否意识到这一点或不。

我感到很欣慰。一会儿，我也感到幻灭了。我的故事是关于破裂的人际关系，但是良好的人际关系又如何呢?

“编程”我们的思想以陷入爱情之中，这不会使人际关系失去所有的诗意和美丽吗?那些快乐，充满爱心和有希望的关系也仅仅是我们大脑中的联系吗?

当然，我提醒自己。真正的爱不是我们的大脑产生的。这是我们的事。幸运的是，没有任何研究，科学和疗法能够改变这一点。