离合器油一般4-6万公里更换一次。离合器油，对于大多数车而言，用的也是刹车油，而且都是装在一个罐子里边的制动液，所以离合器油更换和制动液更换是一回事，可以每两到三年年换一次，或者4-6万公里换一次，先到为准。

离合器的使用方法：

1、无事不要踩离合。汽车上的离合器在正常行车时，是处在紧密接合状态，离合器应无滑转。在开车时除汽车起步，换挡和低速刹车需要踩下离合器踏板外，其他时间都不要没事踩离合，或把脚放在离合器踏板上；

2、行车时把脚长时间放在离合器踏板上，很容易造成离合器打滑，离合器片烧蚀等现象，严重时甚至使离合器压盘，飞轮端面烧蚀拉伤，导致离合器压紧弹簧退火等故障。同时，还会导致费油、费车，增加行车费用；

3、主要是使用时间长了，离合器油会变脏，这样会引起踩离合的时候比较沉重，所以需要定期更换，好的离合器油，在低温时候要有好的流动性，还要防锈性能良好，抗橡胶的容涨性能也有讲究，同时沸点要够高，因为离合器工作温度大概是200度左右，还要能抗氧化等等。