1.空调内循环：这是很多人容易忽视的问题，就是把空调设置成内循环。平时开车时间不长也无所谓。如果开车时间长，内循环打开，车内空气不流通，没有新鲜空气进入，会影响车内氧气缩短，进而影响大脑缺氧。如果大脑供氧不足，就会感到困倦。所以长时间开车，要注意内外循环交替使用。

二、单调：在这里，单调意味着很多。比如路上的景观环境单调；总是坐在一个位置，从头到尾都不动；一个人开长途，没人说话，全程无聊。以上情况基本都会减轻驾驶员的负担，时间长了会有视觉疲劳。人长时间处于刺激太少的状态，会影响大脑活动的抑制和忽视，注意力不集中，反应迟钝是必须的。所以很容易打瞌睡。

3.午饭后：午饭后，开车上路。此时，胃中需要更多的血液来促进消化，胃的消化活动抑制了大脑的活动，从而影响大脑供血的缩短。然后中午阳光普照，正好可以打个盹。一定是困了。如果这个时候来点舒缓的音乐，没有睡意，基本上就能让人惊喜了。

4.夜晚：由于人自身机制的原因，晚上容易犯困。