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每月胎压掉多少合适 轮胎一个月胎压降多少

更新时间:2024-07-26 16:13:16作者:佚名

每月胎压掉多少合适 轮胎一个月胎压降多少

每月胎压掉多少合适

冬天胎压低更容易爆胎。

80%的司机都不知道!

轮胎爆裂的危险是众所周知的。每年夏天,基本上每个修理厂的师傅都会告诉车主:

如果轮胎充气过多,小心轮胎会爆裂。

给了广大车主们两个印象:

夏季是爆胎的高发季节;充气过多是爆胎的主要原因。

但事实真的是这样吗?

这样,你就陷入了一个误区。在这里,我必须郑重告诉你:

其实低胎压比高胎压更危险。如果轮胎瘪了,一定要第一时间打气!

一般来说,有可控因素(超速、超载、磨损达到轮胎设计寿命)和不可控因素(与尖锐硬物碰撞等。)在爆胎。先不说不可控因素,可控因素中要注意什么?无非就是轮胎的压力和温度。对于胎压和爆胎的关系,大多数观点是:

“你敢打赌吗?胎压高会爆胎。”

“是啊,就像气球一样,吹得太大就炸了。没听说过瘪了的气球会炸的。”

然而,这是一种误解。

对于普通的家用汽车,他们通常去修理厂或4S商店充气。以上地方的机械师兄弟一般都是规范操作的,不会给用户的轮胎过度充气。所以大多数情况下,因为胎压高而导致爆胎的隐患,在修理厂的这一步就避免了。但是轮胎没气了怎么办?“没油了,有空玩够就行了,就是费油,加速慢,不碍事……”这恐怕是80%车主的意见吧!这里有一个提醒:

其实胎压低的隐患比胎压高的隐患更大。冬季低胎压的杀伤力远不止1/1。

科学真相是这样的。

虽然低胎压不会当场“爆胎”,但轮胎在低胎压下行驶时,车轮与地面的接触面积会变大,滚动产生的热量会远大于标准胎压,使内层变形,加速老化。同时,过低的胎压会使轮胎两侧的外缘接触地面,使整个胎面无法接触地面。在增加胎壁磨损的同时,又不能提供足够的抓地面积,极易造成结构损坏,最终导致爆胎,发生事故。

如果你还是不能理解,我给你一个简单的分数:小时候,我们把电线弄坏了。反复折断后,金属丝会发热,强度变软,最后稍一用力就断了。轮胎也是如此。胎压低的时候没有空气体给轮胎垫气,轮胎内帘布层里的电线反复发热,最后“嘣”的一声!

这绝不是耸人听闻,但我们不必过于担心。只要快速充好气,就不会有问题。但是提醒大家注意检查,保持良好的用车习惯,不要拿错东西!

保护轮胎要注意以下几点。

1注意轮胎气压,每月检查气压。

2时刻注意轮胎的磨损痕迹。

3轮胎橡胶的保质期通常为4-5年,防止轮胎橡胶过期后老化。

4不要超载驾驶。

5不要在尖锐的物体或非常不平坦的道路上行驶。

6冬季行驶时,需要检查是否有轮胎冻地现象(轮胎冻地就是轮胎和地面冻在一起的时候)。启动后,可以慢慢预热轮胎。

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每天跑步多少公里合适

很多人每天晚上都要定闹钟,定旗子。明天早上我一定会起来跑步。但是很少有人能坚持每天早上跑步。问题是人很懒。能克服这种惰性的人可能会从晨跑中获得更多的好处。

一项调查发现,常年坚持跑步的人,有70%左右选择晨跑。了解了一下,发现很多人都被工作生活束缚住了。早上跑去公司或者晨跑完再去公司是比较常见的。如果长跑不在早上,如果没有人退赛,那就是土豪。当然这是题外话。

刚开始晨跑的人,有时候会有疑惑。看到别人每天跑5公里,有的人跑10公里,他们该怎么办?晨跑多少公里合适?提醒一些坚持晨跑的人适当运动。

一般来说,人体需要每周坚持跑步10-12km才能满足健康需求,每天跑步30分钟左右。如果你一周能跑20-25公里,那么你的健康会受益更多。平均每天3-4公里左右。

刚开始晨跑的人,不用追求公里的极限。他们每天早上可以跑30 -40分钟。当他们觉得自己的身体微微出汗,但他们的谈话不会受到影响时,他们可以提高跑步速度。如果这样坚持1-3个月,大部分人早上的运动量已经可以达到3 -5公里左右。

对于长期晨跑的人来说,越跑越好。越快越好。运动少于40分钟为宜,跑步速度不适合跑太快。跑得太快很可能会增加心脏的负荷,体力消耗过大也会对后续工作产生影响。我觉得我边跑边聊的速度是合适的。如果想长跑,可以选择在休息日进行。

提醒一些坚持晨跑的人,分寸很重要。很多人跑步时间长了,就开始追求跑的更远或者更快。但是可能的后果也要提前知道。跑步是为了锻炼身体。在身体可以承受的范围内,每天跑3-5km为宜,而每天早上跑10km以上,对很多人来说已经是超负荷了。久而久之,还可能带来关节磨损等更多问题。

晨跑前,适当的热身运动也是很多人忽略的一点。很多人觉得自己身体很好,早上直接跑步比较省时间。但是,在早上,人体内的血液循环还是比较缓慢的。刚开始跑步容易导致心脏负荷过重、腿脚抽筋等问题。建议热身至少5-10分钟,也有助于调节体内血液循环,活动关节。越是坚持晨跑的人,越容易忽略这样的细节。

空腹式晨跑也是很多人的现状,但也要看自身情况。晨跑前可以适当补充一根香蕉或者吃一块巧克力,可以补充能量。早上起床后,体内的能量相对缺乏。适当吃一些食物也可以使人跑得更有力,避免低血糖等问题。如果你早上跑步超过90分钟,你应该补充能量。掌握这个分寸,也有助于减少自己的身体伤害。

对于一些刚开始晨跑的人或者有一些疾病的人来说,掌握自己的心率变化也很重要。可以选择佩戴一定的设备来测量心率,这样可以实时了解心率的变化。当你跑得太快时,你的心率很可能超过140次/分。这时候可以调整跑步节奏,稳定心率。对于晨跑者来说,这也是一个很好的建议。

晨跑是好的,但是适合晨跑多少公里因人而异。建议晨跑一开始每天不要超过40分钟,3-4公里比较合适。运动量后期可以适当增加。提醒一些坚持晨跑的人,晨跑时的运动量、心率、身体状况都要适度,健康更受益。

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