关系模式（人际关系四种模式）

美国著名心理学家艾里克布奈依据个体对自己和他人的态度，提出了四种人际交往模式：

（一）我不好你好

德国著名心理学家阿德勒指出，人在生命初始阶段对周围人是依赖而生存的，与周围人相比，儿童常常感到自己的无能，因而从小就有自卑感，在潜意识中形成了“我不行你行”的心理模式。成长的过程其实摆脱这种心理模式的过程。有的人由于种种原因没有或者尚未完全摆脱这种心理模式在人际交往中就会表现出不同的自卑和焦虑，极端的表现是社交恐惧症。

（二）我不好你也不好

这种交往模式常常表现为不喜欢自己也不喜欢别人，既看不起自己也看不起别人既不会去爱人也不能体验和接受他人。这种人现实中往往远离人群，也不知道自我完善，一幅“冰冻人”的模样。是典型的心理疾病患者，比如抑郁症。他们是在社会生活的边缘徘徊的人，找不到进入生活的入口。百思特网

（三）我好你不好

这种交往模式常常表现为充满优越感，骄傲自大，自以为是，总认为自己是对的，别人是错的。如果自己对别人好而他人对自己的好没有达到自己的期待，就会愤愤不平。把人际交往失败的原因归咎于是他人的责任。这种交往模式的根源还在与自卑，由于自卑所以表现出优越感。持这种模式的人对人要求苛刻，又不知道检点自己的问题，很难有知心朋友。或者会出现另一种情况，自己对心目中有用的人曲意迎奉，而对自己认为没有用的人则不屑一顾，或百思特网者假装示好，内心深处却仍然看不起。看不起别人实际上就是看不起自己，还是不成熟的表现形式。

（四）我好你也好

这是一种成熟健康的交往模式。相信自己也相信百思特网他人，爱自己也爱他人。能够客观地看待自己和他人，正是现实并努力改变自己能改变的事物，正确看待自己和他人身上的优缺点，从而使自己保持一种积极、乐观、进取、和谐的精神状态。他们能够根据现实的要求主动改变自己，能够保持与时俱进的状态。是生活中的成功者。