手抖是身体出现异常的典型表现，很多人都经历过手抖，手抖会影响手的功能，会阻碍正常的生活。在生活中，总是不由自主手抖，更要引起注意，要警惕是疾病的征兆。那对于手抖的人来说，总是不由自主手抖，会是哪些疾病的征兆？该怎么缓解手抖？

手抖会是哪些疾病的征兆？

手抖是手臂肌肉神经方面受到影响所致，与多种疾病存在关系。总是不由自主手抖，可能是这四种疾病的征兆：

手抖与帕金森病有关，患有帕金森病的患者，在发病期间会有不由自主的手抖现象。帕金森病是典型的神经系统疾病，主要发病人群以老年人为主，是典型的老年疾病。近些年来，帕金森病的发病率不断攀升，老人发现自己一直手抖，不妨检查一下，以便排除是帕金森病。

手抖是特发性震颤的征兆，患者发现自己在活动时有明显的手抖现象，但是停止活动后手抖现象会消失，应警惕是患上了特发性震颤。特发性震颤与帕金森病的区别是，手抖会随着肢体活动停止而减轻或者消失。

对于甲状腺疾病患者，手抖还是甲状腺功能亢进的征兆。甲状腺是人体重要腺体，甲状腺素分泌过多会影响身体平衡，进而会表现出手抖的现象。患者除了手抖之外，还会伴有多汗，消瘦等异常表现。甲状腺功能亢进危害非常大，患者发现自己经常手抖应及时做个相关检查，以便确诊是否真的与甲状腺病变有关。

小脑病变也会引起手抖，患者总是莫名手抖，尤其是在抓握时，抖动非常明显，应警惕是小脑病变所致。小脑病变的患者除了手抖的症状外，还会出现眼球不自觉震颤，行走不稳的现象。在生活中，患者发现自己有此类表现，应谨防是小脑发生了病变。

由于每个人手抖的表现不同，因此代表的疾病也是不同的。患者发现自己有手抖的现象，要及时去检查，相反拖延不治或者置之不理，只会导致更严重的后果发生。

频繁出现手抖，会使交感神经处于兴奋状态，时间久了会导致心律失常，严重时还会导致心力衰竭。由于手抖危害非常大，患者一定要重视并积极治疗，而不同的疾病对应的治疗方法也是不同的，大家在治疗时切勿盲目自行用药，以免病情进一步加重。

总是不由自主手抖，该怎么缓解？

频繁手抖想要缓解，患者可以通过按摩的方式进行改善。在手抖时，适当按摩手臂，可以调节血液循环，可以加强手臂的自我控制能力，对抑制手抖有一定的效果。

总是不由自主手抖，患者除了按摩之外，也可以通过针灸的方式进行缓解。针灸是中医治疗的一种方法，手抖的患者适当进行针灸，可以刺激手臂的穴位，可以疏通经络，对缓解手抖有作用。

身体受凉寒气重，也会导致手发抖，因此注意手的保暖，也可以起到缓解手抖的作用。在冬季，戴上手套或者用温热的水洗手，可以减少寒气入侵，能有效避免手抖的现象发生。

疾病造成的手抖，患者除了做好日常保护之外，还应对症进行治疗。不同的病因，治疗方法是不一样的，且同一种病因，病情程度不同用药也是不同的。对症治疗，规范用药，才能早日让身体恢复健康。