我昨天在外面的时候买了很多的马齿苋，准备回来的时候泡马齿苋水喝，我之前没有用马齿苋泡过水，马齿苋如何泡茶呢？下面一起来看看吧！

马齿苋如何泡茶

材料：新鲜马齿苋。

具体步骤：

1、新鲜马齿苋用流动的清水清洗干净。

2、新鲜马齿苋放入锅中。

3、倒入清水。

4、开大火烧沸。

5、水沸后转小火进行熬煮。

6、半个小时后关火。

7、倒入一个茶壶。

8、待水变温后饮用。

马齿苋泡茶喝有什么功效

1、治疗皮肤病

中医认为：马齿苋性质寒凉，饮用马齿苋泡的茶水有清热解毒、消肿止痒等功效，马齿苋中的有效成分对于常见致病性的皮肤真菌具有一定的抑制作用，例如马齿苋植株中含有的鞣酸、有机酸、黄酮类化合物等成分，可以帮助杀菌镇静，延缓红肿症状，所以马齿苋对于痤疮、湿疹、扁平疣等皮肤病均有一定的治疗效果。

2、防治心脏病

马齿苋富含钾元素，而钾离子可以扩张心血管，马齿苋中的Y-3脂肪酸成分，能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成，降低血液粘稠度，预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，其中的黄酮类、强心苷等活性物质和脂肪酸则可以保护心肌和血管，所以经常饮用马齿苋泡的水在防治心脏病方面有一定的好处。

3、利水消肿

马齿苋具有利水消肿的功效，在马齿苋的植株中含有丰富的钾元素，钾元素进入人体可以帮助排出体内多余的水分，缓解身体水肿的症状。

4、美容养颜

马齿苋是常见的一种植物，在马齿苋植株中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、果胶等营养物质，这类营养物质可以抵抗体内氧自由基，抑制氧化反应，减少肌肤色素沉着，帮助祛除色斑、延缓衰老。

马齿苋泡茶喝的合适的量

少量即可。

一般情况下，马齿苋泡水，少量即可，因为马齿苋毕竟是一种中药材，中药材都会有药性，是药三分毒，如果过多的摄取中药材，可能会造成身体上的过重负担，对健康不利，因此，如果有对症需要治疗的话，最好是在医生的指导下进行服用。

马齿苋泡茶喝能降血糖吗

马齿苋泡茶喝有一定的降血糖功效。

马齿苋中的有效成分中含有去甲肾上腺素的成分，饮用马齿苋泡的水可以促进胰岛素的分泌，调节人体内糖代谢的过程，从而帮助降低血糖浓度、保持血糖稳定。