茉莉花茶是一种常见的花茶，芳香怡人，还有养生保健的作用，而红枣营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素，晒干后经常用来泡水喝，那么，茉莉花茶里能放红枣吗？

茉莉花茶里能放红枣吗

能放红枣。

红枣营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素A、维生素C、糖类、膳食纤维及钙、铁、锌等矿物质，不仅可以食用，还有较高的药用价值。红枣性温、味甘，有补中益气、养血安神的功效，而茉莉花性温、味辛甘，有理气、和中、止痛等作用，两者性味相似，药效不冲突，可以一起泡水喝。

茉莉花和红枣泡水的好处

补气养血

红枣富含氨基酸、维生素、糖类及多种微量元素，有较高的营养价值，具有补气养血、益智健脑的功效，茉莉与红枣一起泡水，可以补养身体、滋润气血，还能增强机体免疫力。

排毒养肝

茉莉红枣茶营养丰富，含有维生素、矿物质等营养成分，可以促进新陈代谢，有排毒养肝、美容养颜的作用，常喝茉莉红枣茶可以保护肝脏，增强肝功能，还可以美白肌肤、淡化色斑。

理气解郁

红枣富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素等，有增强体力、消除疲劳的作用，而茉莉花气味芳香，含有咖啡因等物质，可以兴奋大脑皮质，有提神、镇定及缓解压力的作用。

茉莉和什么一起泡最好

茉莉枸杞茶

原料

茉莉、枸杞、冰糖、开水。

1、将枸杞、茉莉洗净，沥干水分；

2、将枸杞和茉莉花放入杯中，冲泡沸水；

3、盖上壶盖，焖五分钟；

4、加入冰糖拌匀，即可饮用。

茉莉蜂蜜茶

原料

茉莉、蜂蜜、开水。

1、将茉莉花洗净，沥干水分；

2、将茉莉花放入茶杯中，倒入沸水；

3、盖上壶盖，焖五分钟；

4、加入蜂蜜调味，即可。

茉莉花和红枣怎样泡水

茉莉红枣茶

原料

茉莉花、红枣、蜂蜜。

做法

1、将茉莉花、红枣洗净，红枣切开去核；

2、将茉莉花、红枣放入茶壶中，倒入开水；

3、盖上杯盖，冲泡5分钟左右；

4、水温后，加入蜂蜜调味，即可饮用。

哪些人不宜喝茉莉花红枣茶

1、痰湿偏盛者

红枣味道甘甜，能滋补身体，若过量食用可能会加重痰湿，因此，痰湿偏盛者不宜食用，以免加重病情，痰湿偏盛常见舌苔厚腻、食欲不振、胃部胀满等症状。

2、糖尿病患者

红枣中富含果糖、葡萄糖等，属于含糖量较高的食物，若糖尿病患者食用，可能会使血糖增高，从而加重身体不适。

3、便秘患者

茉莉花中含有一定的鞣酸，这类物质可以收敛胃肠黏膜，因此，便秘患者不宜喝茉莉红枣茶，以免加重病情。