黑芝麻是一种很常见的食品，常以黑发、补肾、养血、美容等功效被人熟知，深受大家的欢迎，但市面上有些黑芝麻以次充好，购买的时候很难分清其真假好坏，不知道这真正的黑芝麻里面是白的还是黑的呢？

真正的黑芝麻里面是白的还是黑的

白的或是黄的。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，其中表皮的植物色素仅仅只在种皮上存留，而里面的种仁以蛋白质和油脂成分居多，颜色为白色或淡黄色。

黑芝麻用水洗了为什么水是黑色的

正常现象。

黑芝麻用水洗确实会存在掉色的现象，这和平时洗黑米、吃蓝莓、吃樱桃等食物会掉颜色是一个道理，因为这些食物中含有植物色素，如花青素等，遇水会溶解，因此黑芝麻用水洗了水会变成黑色，用力搓洗，黑芝麻还会变成白芝麻，不过正常冲洗黑芝麻是不会变成白芝麻的，在常温冷水等正常情况下，浸泡也不会出现迅速或严重的掉色现象。

如果一泡水，黑芝麻就迅速掉色，可能是被染色了，需留意，这种染色的黑芝麻常吃对健康不利。

染色黑芝麻的鉴别方法

1、看是否掉色

正常的黑芝麻经水浸泡后会出现轻微掉色现象，但颜色不会过深，而且黑芝麻中的天然色素溶解于水有一个较为缓慢的过程，一般生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色，而染色的黑芝麻则掉色迅速而且颜色偏黑。

在买黑芝麻时，不方便放水里测试，可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上揉搓不掉色的是真货，否则可能是假货。

2、看种仁颜色

真正的黑芝麻切开里面是白的，这是其种仁的自然颜色，如果种仁发黑，则说明黑芝麻是染色的。

3、尝味道

真正的黑芝麻吃起来不苦，反而有点轻微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味；而染色的黑芝麻有种奇怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的不正常的味道，而且发苦。

头发白了吃黑芝麻能变黑吗

效果甚微。

黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质有一定的抗氧化性，但人体内黑色素细胞是组成是氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一种物质，因此吃黑芝麻并不能帮助体内黑色素的生成，减少白头发。

不过黑芝麻营养丰富，食用具有补肝肾、养气血等功效，若是因为营养不良、肝肾亏虚导致的头发白，可以服用黑芝麻调养身体，缓解白发问题，有一定的作用，不过对于白发完全变黑效果甚微，建议白发想变黑发可以去染发解决。