山竹学名叫莽吉柿，是著名的热带水果，果肉酸甜嫩滑，而油桃又名桃驳李，味道较酸，颜色鲜艳，是夏季常见水果之一，那么，山竹和油桃能一起吃吗？

山竹和油桃能一起吃吗

能一起吃。

油桃中含有蛋白质、维生素C、果胶、有机酸、膳食纤维及磷、钙、铁、镁等矿物元素，营养丰富；山竹酸甜多汁，富含膳食纤维、糖类、维生素C、维生素E、维生素A及磷、钾、锌、硒等矿物质，有较高的营养价值，两者搭配食用，不仅能为人体补充多种营养，还有生津润燥、润肠通便、美容养颜等功效。

山竹的软核可以吃吗

不建议吃。

山竹核主要含膳食纤维、碳水化合物等成分，没有毒性，虽然可以食用，但是较难消化，因此不建议吃山竹核，如果不小心将山竹核吞下，可以多喝水，或者适量食用香蕉、蜂蜜等润肠食物，促进肠胃蠕动，使山竹核更易排出。

山竹一天最多吃几个

1~3个为宜。

山竹营养丰富，含有大量的膳食纤维、糖类、维生素、矿物质等，一般来说，一天吃1~3个即可，若过量食用，可能会加重肠胃负担，导致腹胀、便秘等症状，且山竹性寒凉，吃多了容易导致脾胃虚寒，因此，体质虚寒者不宜多吃，以免导致身体不适。

油桃和什么一起吃最好

油桃蜂蜜汁

材料

油桃1个，蜂蜜、凉开水适量。

做法

1、将油桃洗净，去皮去核，切成块状；

2、将油桃、蜂蜜放入榨汁机中；

3、加适量清水，启动榨汁机；

4、停止工作后，倒入杯中，即可饮用。

油桃菠萝汁

材料

油桃1个，菠萝、糖适量。

做法

1、先将油桃洗净，果肉切碎备用；

2、将菠萝去皮切块，用淡盐水浸泡；

3、将油桃与菠萝倒入榨汁机中，加入糖；

4、榨汁完成，倒入杯中，即可饮用。

油桃西瓜汁

材料

油桃一个，西瓜适量。

做法

1、将油桃削皮去核，切成小块；

2、西瓜取果肉，放入榨汁机中；

3、放入油桃果肉，倒适量水；

4、榨汁后放入冰箱，冷藏10分钟即可。