蚕豆，原产于欧洲、亚洲、非洲，是豆科、豌豆属，一年生或越年生草本植物，蚕豆味美、营养价值高，那么，男性吃蚕豆有什么好处呢？下面一起来看看吧！

补充营养

蚕豆香酥可口，还含有很高的营养价值，在蚕豆的营养成分中，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、磷脂、碳水化合物、氨基酸，以及微量元素，男性适量食用蚕豆可以起到补充营养、促进代谢的作用。

健脑益智

蚕豆中含有丰富的微量元素，其中有具有调节大脑和神经组织的钙元素、锌元素、锰元素、磷脂等营养成分，还含有胆石碱，因此，食用蚕豆具有增强记忆力的作用，男性经常吃蚕豆还具有健脑益智的功效。

缓解便秘

蚕豆的营养成分中含有大量的淀粉和膳食纤维，淀粉和膳食纤维进入肠道后会吸水膨胀、刺激肠道的蠕动、还会增加粪便体积、减少食物残渣在身体中停留的时间，因此，男性吃蚕豆还具有缓解便秘的作用。

补中益气

蚕豆性平、味甘，入脾经、胃经，食用蚕豆具有利湿消肿、补中益气等功效，特别适合于脾虚腹泻、大便稀薄的男性食用，男性经常吃蚕豆还可以调节体质，有利于健康。

吃蚕豆补肾吗

有一定的功效，但是作用不会特别明显。

蚕豆中含有蛋白质、钙元素、锌元素等营养成分，能够增强性腺功能、促进精子的合成，有益于肾脏健康和壮阳，但是，这是属于食补的范畴，并不能起到明显的作用，有肾脏问题的人群还是要去正规的医院，在专业医生的指导下进行治疗。