网站首页
手机版

熊猫豆的营养价值

更新时间:2022-03-04 00:02:46作者:admin

熊猫豆的营养价值

熊猫豆,俗称“猫眼豆”,由于外皮上有酷似熊猫眼虎、鼻子、脚形状的斑点,因此具有“熊猫豆”的叫法。口感较为独特,含营养很是丰富,受到很多人的喜爱。那么熊猫豆的营养价值有哪些?

熊猫豆的营养价值

熊猫豆的热量为315大卡(100克),主要含有水分、糖类成分,淀粉,脂类物质,硫胺素、烟酸等微量元素;以及丰富的蛋白质,属于高蛋白作物。含有八种人体必需的氨基酸,其中赖氨酸含量丰富。营养较为丰富。

熊猫豆

润肠通便

熊猫豆的膳食纤维含量十分丰富,适当饮用会在肠道中吸收水分逐渐膨胀,有利于增强肠道的动力,促进肠道的蠕动,能够减弱粪便排除的难度,因此食用具有一定润肠通便的作用。

熊猫豆

补充能量

熊猫豆中含有丰富的糖分、淀粉成分,热量并不低,若是生活中经常食用,有利于为身体补充足够的能量,利于被人体迅速消化,适合一些饥饿、乏力、低血糖、劳作之后的人群食用。

熊猫豆

增强免疫力

熊猫豆中含有不少的植物蛋白,而蛋白质是人体所需的营养成分,食能够维持自身的免疫能力,也是构成白血球和抗体的主要成分,适量食用一些熊猫豆可以补充植物蛋白,有利于增强自身的免疫能力,可以预防疾病。

熊猫豆

熊猫豆怎么吃

熊猫豆糯米粥

食材:熊猫豆50克、糯米120克、红枣、水。

做法:

1、熊猫豆、糯米浸泡2小时。

2、将熊猫豆、糯米、红枣一起放入砂锅中,加入适量水。

3、一边煮一边用勺子搅拌,防止粘锅,煮到绵软烂粘稠即可。

熊猫豆发糕

食材:面粉、玉米面、熊猫豆、发酵粉、糖桂花、白糖。

做法:

1、先将熊猫豆浸泡半天。

2、倒入锅中,大火煮至豆皮开裂。

3、捞入碗中,加入糖桂花拌匀。

4、将玉米粉、面粉、糖混合在一起。

5、将酵母、水冲入混合粉中,搅拌均匀。

5、加入熊猫豆进去拌匀,放入抹了油的模子中。

6、盖上湿布发至一倍高度,入锅蒸20分钟,焖5分钟。晾凉后倒扣出来切块即可。

熊猫豆

为您推荐

大米已经生了虫子怎么办(大米已经生虫子怎么办用什么方法)

1、生姜,生姜能够祛除米里的虫子,把新鲜的生姜放到装米的容器中,上层、中间、下层都放一块,小虫子闻到生姜的味道就都跑出来啦。等到虫子跑光了,就要把生姜拿出来,以防它会坏掉,污染到大米。2、花椒,花椒的味道也比较特别,也能

2023-12-10 09:45

土豆块的做法大全(土豆块的做法大全怎么做好吃)

1、做法一。材料:土豆500克、青豆10克、番茄酱2汤匙、糖2汤匙、醋1茶匙、葱末、姜末、盐、水淀粉、鸡粉适量。做法:将土豆去皮切块,放清水中浸泡待用。炸锅油烧至5成热,下土豆,炸至淡黄色时捞出;再将油烧到7成热,下土豆

2023-12-10 09:36

咸鱼的做法大全家常 咸鱼的做法大全家常视频

1、做法一。材料:豆腐一块,咸鱼一条,姜片,葱花,小白菜。做法:咸鱼剁成两半,鱼头的部分今天炖豆腐,鱼尾留着下次蒸着吃。咸鱼泡水去咸味。切小块。锅里加油,下咸鱼块煎成黄色,下姜片和葱花,然后添汤加豆腐,炖十分钟最后扔点小

2023-12-10 09:36

银鲳鱼的做法 银鲳鱼的做法家常做法

1、富贵银鲳鱼。主料:鲜银鲳鱼750克;配料:夹饼20 ,色拉油100克;调料: 绍酒150克,精盐4克,味精1克,葱花10克, 生姜片10克,蒜15克,生抽200克。制作过程:将银鲳鱼洗净,加入 酒,盐,葱,味精,生姜

2023-12-10 09:36

冰粥的做法与配方(冰粥的做法与配方窍门)

1、原料:西瓜500克,西米500克,橘饼10克,冰糖50克。2、西瓜去籽、切块,西米浸涨,橘饼切成细丝状。3、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。4、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。5、作用:具有清热祛暑、除烦止渴

2023-12-10 09:36

羊肚菌煲汤的做法大全 羊肚菌煲汤的做法大全集

1、羊肚菌鸡汤。材料:羊肚菌适量,仔鸡一只,葱段姜片,盐。制作步骤:羊肚菌流水冲一下,入40度左右的温水中浸泡30分钟左右。仔鸡斩块儿,开水中氽烫1分钟,捞入汤煲中,将鸡块儿与羊肚菌一起入汤煲中,泡羊肚菌的水,沉淀过后也

2023-12-10 09:36