前几天朋友送了桑葚来，吃了一两颗觉得味道偏酸些，打算和蜂蜜一起泡水喝，那么桑葚和蜂蜜泡水喝会有什么功效呢？

滋阴补血

桑葚除了能当水果吃外，也可以入药，在药材中归属补血药类，入心、肝、肾经，对于心血不足产生的心悸失眠，肝肾阴虚表现出的眩晕耳鸣、须发早白等现象，用桑葚搭配蜂蜜喝能起到不错的滋阴补血的功效。

调理脾胃

蜂蜜成分中含有的葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质、维生素、淀粉酶、钙、硫、磷等营养物质，食用后具有良好的调补脾胃的功效，对于腹部虚痛等不适症状，适当的用蜂蜜泡水喝能起到一定的调理和改善。

生津止渴

新鲜的桑葚含有丰富的水分，适当的喝些桑葚蜂蜜水能迅速缓解口渴不适，咽喉干痛的现象，而且桑葚的味道是甜中带酸的，其中还含有一定的鞣酸等有机酸物质，食用后能刺激口腔分泌唾液，从而达到生津止渴的效果。

润肠通便

蜂蜜作为一种半透明、带光泽、浓稠的液体，其中所含的丰富的水分对于因肠道缺水少津导致的排便困难的情况，搭配水分多汁的桑葚一起饮用，对身体能提供较多的水分，继而能起到良好的润肠通便的作用。

桑葚蜂蜜水什么时候喝最好

早上饮用比较合适。

一般情况下，桑葚蜂蜜水的饮用时间并没有严格的规定，什么时间喝都是可以的，只是如果想更好的发挥食物的作用的话，在早上喝是比较好的，因为早上是人体消化能力最好的时候，这时喝些桑葚蜂蜜水，不仅能滑利肠道，帮助排出肠道内的宿便，而且其中的营养物质还能为上午的工作学习提供一定的能量。