哈密瓜是日常生活中常见的一种水果，吃起来口味香甜，水分充足，所以深受人们的喜爱，但是任何食物都不宜吃过量，那么如此甜美多汁的哈密瓜上火还是下火呢？

哈密瓜上火还是下火

哈密瓜性寒味甘，进食哈密瓜不会引起上火，可以有一定的降火作用。

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

吃水果的所谓上火一般是因为含有很多果糖的缘故，一则糖分浓度过高有可能导致喉咙等接触部分失水，二是果糖不能直接被利用，却可以启动胰岛素的工作，从而减少了葡萄糖，于是造成了上火的表象。

哈密瓜吃多了喉咙痛怎么办

1、一次性食用太多哈密瓜时，会出现喉咙刺痛的现象。当然，很多人误以为这是上火所导致，但其实是由于哈密瓜的糖分过高，而人体对糖分的吸收较差，从而出现了体内水份高渗透的情况。当你多喝些水后，这种症状自然会慢慢消失，不用太担心。

2、当然，如果是因为其他原因导致吃哈密瓜嗓子喉咙不舒服的话，比如过敏反应，则应停止吃哈密瓜。咽喉炎症的话，则需先调理好此病症。

哪些人不适合吃哈密瓜

1.产妇不宜吃哈密瓜

产后的妇女气血较虚、体质较弱，因为哈密瓜性寒，会加重产后妇女身体负担，严重的甚至影响产后妇女的身体恢复。不过，孕妇则可以在怀孕的期间适当的吃点哈密瓜，这有益于孕妇吸收营养。

2.风寒咳嗽不宜吃哈密瓜

患有寒性咳喘的病人忌吃各种生冷、寒性食物，否则会加重其病症，哈密瓜果品性质偏寒，如果患有寒性咳喘的病人吃了哈密瓜，可能会出现病症加重的情况。

3.糖尿病患者不宜吃哈密瓜

哈密瓜糖分含量很高，易转化为葡萄糖，从而使血糖增高。糖尿病患者不宜吃。

4.肾病患者不宜吃哈密瓜

哈密瓜中钾元素含量高，肾病患者排钾困难，如果钾元素摄入过多，会增加肾脏的排钾负担，导致病情加重。

怎么挑选正宗的新疆哈密瓜

1.摸纹路。

新疆哈密瓜外皮纹理非常粗糙，有挂手的感觉，但是纹理均匀。而长香玉蜜瓜的外皮比较光滑，摸上去不会刮手。

2.看颜色。

正宗的新疆哈密瓜切开之后，从中间到果皮都是金黄色的果肉。而长香玉蜜瓜切开之后，靠近果皮的地方一层绿色。

3.看瓜蒂。

新疆哈密瓜要经过长距离运输，所以瓜农在摘瓜时一般会把瓜蒂留的很短，以防变质。

4.看个头。

新疆哈密瓜个头大，而长香玉蜜瓜的个头较前者小。