想要自制个蔬菜沙拉来吃，正好家里还有石榴、柚子、小番茄等水果，不知道这几样能不能搭配在一起吃呢？

石榴能和柚子小番茄一起吃吗

能一起吃。

石榴、柚子、小番茄中都含有非常丰富的维生素c、维生素p、纤维素、氨基酸和果糖，搭配适量食用对健康没有害处，而且还能降低血压、降低血脂，美白皮肤、促进机体代谢，但要注意一次性不能吃多，以免刺激肠胃，引发身体不适。

石榴不能和什么一起吃

1、寒性食物

比如：螃蟹、生蚝、橘子等。从中医的角度来说，柚子的果肉味甘酸，性寒，若和寒性食物一起食用过多，会增加体内寒气，导致寒气过甚而出现腹痛、腹泻等不适症状，影响自身健康。

2、高蛋白食物

比如：牛奶、豆奶、牛羊肉等，柚子中含有一定的鞣酸物质，若和高蛋白食物一起食用过多，会使鞣酸和蛋白质发生反应，生成不宜消化的物质，从而增加肠胃负担，影响肠胃的正常运行，使人体出现便秘、腹胀等胃不适症状。

石榴一天吃多少合适

一个（约300-400克）。

石榴是营养丰富的水果，在其营养成分中含有维生素、矿物质、果胶、纤维素、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体很有好处，不过，在石榴中含有大量的果酸，大量食用其中的酸性物质会刺激肠胃，造成不适，从剂量上看，一天吃一个是比较恰当的。

石榴籽能吃吗

因人而异。

石榴籽不容易从果肉上剥离，肠胃功能好的人，可以在吃石榴的时候将果肉和籽一起吃下，肠胃功能不好的人群则建议吐籽食用，因为石榴籽较为坚硬，进入肠道后会增加肠道的消化负担，不利于健康，因此，吃不吃石榴籽按照个人习惯进行选择即可。

石榴怎么挑

1、看品种

市面上最常见石榴分三种颜色，红色、黄色、和绿色，石榴品种多，一般黄色的最甜。

2、看光泽

挑选石榴要看光泽，如果光滑到发亮那说明石榴很新鲜，表面如果有黑斑的话，说明已经是不新鲜了。

3、拈重量

看着差不多大的石榴，掂一掂，选重一点的那个，里面水分会比较多。

4、看石榴皮

看看石榴皮是不是很饱满，皮和里面的肉很紧绷的那样比较好，如果是松驰的，那就代表石榴不新鲜了，不建议买。

5、看外形

石榴有点方方正正的比较好，很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴。其实，外观比较圆的石榴，皮都比较厚，反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。