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榴莲怎么吃 女人吃榴莲有哪些好处

更新时间:2022-04-04 13:38:41作者:admin

榴莲怎么吃 女人吃榴莲有哪些好处

榴莲是一种很多人都喜欢吃的水果,但是榴莲除了直接吃还有很多其他吃法,那么榴莲还可以怎么吃呢?女人吃榴莲有什么好处?

榴莲冰淇淋

材料:榴莲、糖、牛奶、鲜奶油、蛋黄。

1、将奶奶倒入碗中,加入适量白糖。

2、然后将鸡蛋打好,蛋清与蛋黄分离,蛋黄加进牛奶中。

3、然后将牛奶、蛋黄和糖充分搅拌融合。

4、小火将其煮成蛋奶糊,期间要不断用勺子搅拌,防止粘锅。

5、将奶糊煮至能在勺子上挂住一层薄薄的蛋糊。

6、将鲜奶油用电动搅拌器打发。

7、榴莲中加入少许牛奶打成酱,然后倒入煮好后冷却的蛋糊中。

8、搅拌均匀后,加入奶油至蛋奶糊中,搅拌均匀。

9、将其加入有盖子的容器中,然后放入冰箱冷冻室,过两个小时即可。

榴莲布丁

材料:榴莲、牛奶、淡奶油、白砂糖,吉利丁片。

1、先将吉利丁片放在冰水中泡软。

2、将牛奶、淡奶油、白砂糖倒进锅中,小火加热。

3、过程中不断搅拌,直至白砂糖完全溶解。

4、将吉利丁片放在牛奶液中充分搅拌。

5、将榴莲果肉放进搅拌机,将牛年倒进搅拌机,搅拌均匀顺滑即可。

6、然后将其倒入小杯子中,盖上保鲜膜,放进冰箱冷藏至凝固即可。

榴莲烧饼

材料:榴莲、面粉、水、油、糖。

1、将面粉倒入适量到水中,加入少量白砂糖,制成水油皮,调和成团。

2、然后用另外的面粉和猪油混合均匀,制成油酥。

3、将水油皮擀成大面皮,包入油酥。

4、制作馅料,在200g榴莲中加入适量生粉,调匀备用。

5、将水油皮擀成大面皮后折三折,松弛10分钟,包入油酥。

6、再擀成大面皮,折3折,取一块在手中,包入榴莲肉。

7、折成三角,封口后,放入烤盘,刷蛋液,用牙签扎孔。

8、进烤箱,200度20分钟,即可食用。

榴莲酥

材料:榴莲、牛油、面粉、鸡蛋。

1、切少许牛油片,将牛油放进微波炉加热30秒融化。

2、然后放入3勺面粉在牛油里,将其揉成油面。

3、取适量面粉加入鸡蛋和水混合,用小勺将面团混合。

4、将面团擀薄包着油面,用擀面杖擀开然后折叠。

5、将擀好的酥面片切成小块,用擀面杖轻轻擀成圆片。

6、用小勺将榴莲肉放入擀好的酥皮里。

7、包好的榴莲酥用牙签插在一头做榴莲梗。

8、将鸡蛋黄薄薄的扫一层在榴莲酥表面上,然后用剪刀轻轻在榴莲酥表面剪几下。

9、将榴莲酥放入烤箱,200℃烤30分钟即可。

女人吃榴莲有哪些好处

促进消化

榴莲口感较好,还具有特殊香气,能增加食欲,其中的膳食纤维,能促进人体肠胃蠕动,加快消化液分泌,可对食物更快进行消化与吸收,能在一定程度上促进消化。

润肠排毒

榴莲中含有较多的膳食纤维,同时纤维素还能促进肠道蠕动,加快排便,而且膳食纤维排出体外时,还能将肠道内毒素的一起排出,有较好的润肠排毒的功效。

美容养颜

榴莲含有的女性所需的多种必须氨基酸和维生素,其中以维生素C为主,维生素C具有较强的抗氧化能力,能抵抗自由基对人体的伤害,对于抗衰老有重要的意义,因此女性常吃榴莲有延缓皮肤衰老的作用,有较好的美容养颜功效。

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