1、洗净五花肉，放入沸水中焯1分钟，捞起沥干水待凉。

2、五花肉切成1厘米厚的片；葱去头尾洗净切段，姜去皮切片。

3、葱段、姜片倒进碗里，加入3汤匙油、2汤匙白糖一起搅匀，放入微波炉高火加热3分钟取出。

4、往碗里倒入五花肉，加入5汤匙老抽、1/2汤匙花椒、1/2汤匙盐和1/2碗开水搅拌均匀，腌制30分钟。

5、盖上保鲜膜，将五花肉放进微波炉高火加热20分钟，取出装盘即可。