刚刚吃了一点山竹，吃完之后出现了拉肚子的情况，这是怎么回事呢？吃完山竹之后如果拉肚子的话又要怎么办呢？让我们一起看一下吧。

吃山竹为什么会拉肚子

吃太多

山竹属于凉性水果，过多食用就会增加体内寒气，从而对肠胃造成刺激，这样就可能引发腹痛、腹泻症状的发生，特别是那种本身脾胃比较虚寒的人，过多食用寒凉性食物很容易出现拉肚子症状。

山竹变质了

如果不小心食用了已经变质的山竹的话，也会有导致腹泻的可能，因为这种变质的山竹已经出现了细菌滋生的情况，食用后会对肠胃造成不好影响，从而也很容易引发腹泻。

吃山竹拉肚子怎么办

停止食用

不管是什么原因，吃完山竹之后如果出现了腹泻情况的话，首页要立即停止食用山竹，以免加重腹泻症状。

喝热水

如果是因为食用过多凉性食物而导致的腹泻的话，建议可以适当喝一点热水，这样能起到暖胃的作用，从而能缓解腹泻情况。如果是吃了坏的山竹引发腹泻的话，适量喝一点热水还能促进机体新陈代谢，从而加速机体排毒，这样也能有助于腹泻症状的减轻。

山竹一天能吃几个

2-3个左右。

对于成年人来说，一般每天吃2-3个左右的山竹即可，这样就能满足日常营养需求。山竹中含有丰富的维生素、纤维素、果胶以及多种矿物质成分，适量食用能起到滋阴清热、生津止渴、润肠通便等作用。但过多少会用就会增加肠胃的负担，很容易出现腹泻、长胖、上火等反应。

山竹吃多了会便秘吗

会有便秘的可能。

对于部分人来说，过多食用山竹是会有便秘的可能，因为山竹中含有大量的纤维素成分，适量食用能刺激肠胃蠕动起到通便的作用。但同时膳食纤维具有很好的吸水性，过多食用会导致大量的膳食纤维在胃内吸水膨胀，这样就会有便秘的可能。