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西芹炒猪肉怎么弄好吃又简单 西芹吃了有什么好处

更新时间:2022-03-02 05:06:28作者:admin

西芹炒猪肉怎么弄好吃又简单 西芹吃了有什么好处

西芹是我们平时经常可以吃到的一种蔬菜,和猪肉一起搭配炒食,不但食物味道更好,而且营养价值还会变得更丰富,那么西芹好猪肉怎么弄好吃又简单呢?

西芹炒猪肉怎么弄好吃又简单

准备花椒,鸡精,料酒,盐,油,大蒜,生抽,干辣椒,淀粉,猪肉以及西芹,先把西芹清洗干净,大蒜生姜切一下,然后猪肉清洗干净切成细条,放到容器当中,加入适量的淀粉搅拌均匀,然后再加香油稍微腌制一下,锅中加入适量的油烧热,把干辣椒以及大蒜生姜放进去翻炒出香味,再加入西芹翻炒一下,把猪肉放进去不断翻炒,一直到颜色改变,加入适量的盐,生抽,鸡精炒均匀以后就可以盛出来吃了。

西芹吃了有什么好处

平肝降压

西芹里面含有氨基酸,糖类,维生素c,b族维生素,脂肪,碳水化合物,胡萝卜素以及蛋白质,膳食纤维以及钙质的含量也是非常高的,适当的吃一些西芹可以起到平肝降压作用,能够起到降低血压效果,如果出现了更年期,高血压或者妊娠性高血压,吃一些西芹都是非常不错的。

镇定安神

吃西芹还可以达到镇定安神效果,它里面含有碱性成分,镇定的作用不错,能够让烦躁的情绪得到调节,还可以让睡眠质量变得更好,如果有失眠问题就可以适当的吃一些西芹进行改善。

利尿消肿

吃西芹还能够达到利尿消肿作用,它里面含有的成分可以达到利尿效果,能够解决乳糜尿问题。

吃猪肉有什么好处

改善缺铁性贫血

吃一些猪肉能够补充身体所需要的脂肪酸以及蛋白质,能够让铁元素吸收变得更好,还可以让缺铁性贫血问题得到有效解决。

补肾滋阴

吃一些猪肉可以达到补肾滋阴作用,解除毒素补肾气的效果也非常不错,如果想要解决产后血虚肾虚身体虚弱问题,适当的吃一些猪肉就非常适合。

西芹可以做什么菜

凉拌西芹

准备盐,香油,花生油以及西芹,先把西芹洗干净,然后再切成段状,锅中加入适量的水,再加一些花生油,把西芹放进去烫一下捞出来,用冷水洗一下,然后再把西芹的皮去除,装到盘子里面,撒上一些盐搅拌均匀,加入适量的香油,拌均匀后就可以吃了,能够起到治疗神经衰弱,血管硬化等问题。

西芹木耳炒虾仁

准备大蒜,红椒,木耳以及西红柿,先把虾的壳以及头部去除,虾线挑出来洗干净水分控干,用淀粉料酒腌制一下,木耳泡发一下清洗干净撕成小块状,西芹洗干净以后切成块状,锅中加入适量的油烧热,把虾仁放进去翻炒变色,然后再加入红椒,西芹以及木耳,翻炒均匀淋上一些盐,酱油,翻炒以后就可以吃了。

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